春天养生适合喝什么茶

一年之计在于春，春风复苏，阳气生发，但人们却普遍感到困倦乏力，喝茶能缓解春困带的不良影响，帮助我们促进肠胃消化、暖胃护肝、清热解毒等。

春天喝茶的好处缓解春困：在困乏之时喝茶可以迅速恢复精力，提神醒脑，可以有效缓解疲劳乏力，就是我们常说的春困。

去除肝火：茶水适合各个年龄段，在春季很容易上火或者肝火最大之时，喝茶可以去肝火，对肝起到保护的作用。

春天适合喝什么茶呢？

绿茶绿茶未经发酵，茶多酚含量多，可以帮助人体清除自由基，有延缓衰老的作用。还可清热，去火，生津止渴，消食化痰。不过需要特别注意，因绿茶是不发酵茶，性寒，肠胃不佳的茶友不太建议多饮。

白茶白茶具有消炎解毒，降火清热，提神，抗疲劳的作用。经过一年存储的白茶，现在正是鲜爽不失温润的时刻，花香清雅馥郁，滋味鲜爽甘甜，一年时光的转化让茶汤变柔和，刺激性减弱，对肠胃友好不少。

对于当年新制的白茶不建议立刻品饮，因为白茶一般三月份采制，青气比较明显，需要存储一段时间，让茶叶自然转化，去掉青气后饮用更佳。

红茶春季气温忽冷忽热，各种病毒和细菌也开始活跃起来，人们很容易患上感冒。红茶里的茶多酚，如EGCG、茶色素等具有较强抗病毒作用，

它能够帮助人体抵抗外界病毒入侵，远离疾病侵扰。此外，红茶中含有的黄酮类化合物，具有较强的杀菌、消炎作用，可以使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的效果。

花茶茉莉花茶：可以有效的去除身体里的寒气，而且香气浓郁沁人心脾，有提神醒脑缓解春困的效果。

玫瑰花茶：春日饮用玫瑰花茶，不仅能够缓解疲劳，还可以让皮肤红润细致，改善月经不调，胸部胀痛等功效，一直深受女性的喜爱。

金银花：春季是各种细菌、病毒的活跃期，也是各种呼吸道疾病的高发期。金银花有清热解毒，疏散风热的功效，还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌。