 现在这种快节奏的生活，越来越多的人被血脂高、血压高、血糖高这 “三高” 问题所困扰。这该怎么办呢？今天杨大夫就分享三个小妙招，让你远离 “三高” 困扰。  先来说说血脂高，它往往脾脏有关。我们常说脾为后天之本，主运化。如果你平时饮食不节制，特别喜欢吃那些油腻、高热量的食物，当这些食物超出了脾胃的运化能力时，脂肪就会堆积起来，血脂也就高了。这时可以用丹参、三七、山楂和陈皮一起煮水喝。既能活血化瘀，又能健脾消食，帮你把多余的油脂排出体外。  接着谈谈血压高，它跟咱们的肝脏关系密切。中医常说“怒伤肝”，情绪不稳定、脾气暴躁的人往往更容易出现高血压。肝脏主疏泄，如果肝气郁结、疏泄不畅，就会导致血压升高，出现头晕头痛、失眠多梦的症状。对于这种情况，可以用夏枯草和罗布麻叶一起煮水，喝了能清肝泻火，让你的心情平静下来，血压也跟着稳稳当当。  那血糖高呢？则和肾脏息息相关。肾脏有调节身体水液平衡和排泄废物的功能。如果肾脏功能受损，就会导致血糖调节失衡，出现高血糖的症状。中医把糖尿病叫做“消渴病”，听起来就让人口干舌燥，实际上也是这么回事，喝水多、吃得多、尿得多，体重还快速地往下掉。这时可以取生地和黄连一起煮水，既能滋阴补肾，又能清热燥湿，对于控制血糖有一定的好处。 |
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