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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安    网友提问： 冯名雨老师，我老公不运动，还整天抽烟喝酒，唯一爱好就是玩手机看美女，心情超级好。我喜欢跑步，不抽烟不喝酒，孩子几乎我一个人带，比他小五六岁，我还不如他身体好，整天就是这疼那疼的，唉！我没时间培养爱好，心脏功能太差，咋整？ 小伙伴们！ 今天咱们来聊聊心的事儿。 都说"心为君主之官"，这颗心要是闹起脾气来，那可是天翻地覆的架势。 前些天有个老病号跟我诉苦，说这心里头跟揣了只兔子似的砰砰乱跳，夜里躺床上数羊数到天亮，这不就是典型的心神不宁嘛！ 今儿就教大家六个穴位，从保心到补心，全方位给咱们的"君主"穿上一套黄金甲 1.保心——内关穴（手厥阴心包经） 定位秘诀： 手腕横纹往上2寸，相当于三指宽，两根大筋中间凹陷处。 这穴位在咱们心包经上，是八脉交会穴里专门管阴维脉的 心包经就像保护心脏的侍卫，而内关穴就是这群侍卫的侍卫长，保护心脏的健康。 内关穴作为心包经的「络穴」，能沟通表里两经。 心包经属火，三焦经属相火，这两把火要是烧得太旺，咱们的心跳就跟打鼓似的，惴惴不安。 艾灸内关就是在心脏外围筑起防火墙，避免心跳过快或者过慢。  有个妙招教大家： 把蓝色艾草精油涂抹在手腕，用指甲尖掐住穴位往肘窝方向推，这招对付突然心慌特别管用，比速效救心丸还快！ 「心属火，肺俞金」，一旦心火太旺，情绪不稳定，烦躁易怒明显，心火会克肺金，所以按内关还能治咳嗽气喘，尤其是情绪不稳定下的气喘。  2.稳心——神门穴（手少阴心经） 定位要诀： 小指侧腕横纹凹陷处，摸着有根筋在跳动的地方。这可是心经的原穴，好比心脏的命门所在。 原穴就是脏腑元气经过的地方。 心经属火，神门穴五行属土，火生土这个道理在这儿可要反着用——土能泄火，专治各种心火旺导致的失眠多梦。  有个失眠十年的患者，我让他每天午睡时用绿豆压住神门穴，医用胶布一贴，晚上到家睡觉前2小时，用1.8厘米石磨艾条，熏一熏手腕的神门穴，三天就能睡整觉了。 午时（11-13点）心经当令，这个时辰按神门效果翻倍。  3.养心——膻中穴（任脉） 取穴妙法： 两乳头连线中点，按下去酸胀得直咧嘴就对了。这穴位是气会，管着一身之气。 作为心包募穴，膻中就像心脏的粮仓。 这里要是堵了，整个人就蔫头耷脑的，经常看电影的都知道，猩猩在生气时，两只胳膊会拍打胸口。 咱们生闷气，或者气不顺时，双手合十用手掌根撞膻中，撞到打嗝放屁，这口气就顺了。 膻中穴作为「气会」，可以解决气不顺，也可以解决气不足。 比如心肺气虚，感觉胸口喘不过气，走几步路，气喘吁吁，可以把艾灸罐绑在胸口，艾灸一根艾柱的时长，给心肺补补气。  4.护心——心俞穴（足太阳膀胱经） 定位窍门： 后背第五胸椎下旁开两指宽。这是心脏的背俞穴，相当于心脏的后门。 心俞配膻中，就像给心脏前后都加了盾牌。 膀胱经主一身阳气，心俞穴就是往心脏里灌阳气的管道。后背心口要是摸着冰凉，八成是心阳不足，得赶紧艾灸。 有冠心病的老病号，我教他们家人每天用艾条熏这俩穴位，或者晚上把自发热艾灸贴，贴在后背的穴位上。 没有艾灸条件的话，整个热水袋，轮流敷这两个穴位，有舒缓心脑血管的效果。  5.舒心——太冲穴（足厥阴肝经） 取穴要领： 大脚趾和二脚趾骨缝往脚背方向摸，凹陷处酸胀明显。这是肝经原穴，专治各种不服 肝木生心火，肝气郁结久了心火就旺。  很多更年期心慌其实病根在肝，这时候在太冲所在第一脚趾缝，用纯铜刮痧板刮痧，比按心经穴位还见效  6.补心——极泉穴（手少阴心经） 找准位置： 腋窝顶点动脉搏动处。这可是心经的井穴，心脏的泉眼 极泉穴最适合弹拨： 食指中指并拢伸进腋窝，像弹吉他弦那样快速拨动，酸麻感窜到小指就对了。 有个房颤患者，我教他每天弹拨极泉200下，三个月后再没发作过 极泉穴作为心经井穴，主调急症，突然心绞痛时用力掐极泉，比吃药见效快。 记住要连掐带揉，把那股子酸胀感揉开了才算到位。 ①甄选三年陈艾· 6小时恒温热灸· 全身各部位可用 ②6小时排湿养护，暖的刚刚好 ③戳👇可直接进店 {戳上图，可进店} |
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