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大家好，我是河南中医药大学第一附属医院心内科医生陈彦，我临床研究心血管疾病呢20多年了，不忙的时候呢我就会简单的给大家做一些科普。 脑梗什么都不怕就怕您吃这4种食物 第一、高蛋白食物 比方说鱼虾、牛奶、鸡蛋啊这些，富含优质蛋白和不饱和脂肪，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三脂水平。 第二、粗粮 比如说玉米、红薯、小米、燕麦富含膳食纤维、B族维生素及多种矿物质，有助于稳定血糖，减轻炎症，并促进肠道健康。脑梗患者每天适量食用全谷物，不仅能提供持久的能量，还能改善新陈代谢，并降低复发的风险。 第三种、低糖水果 比方说苹果、柠檬、桃子中含有丰富的维生素C和维生素B12，维C补充物有助于促进免疫力，而维生素B12对于增强免疫功能至关重要。两种都为脑梗患者提供了额外的支持性营养。 第四种、新鲜蔬菜 新鲜蔬菜提供丰富的膳食纤维、叶酸以及抗氧化剂。叶酸是心脑血管健康的重要营养成分，能降低同型半胱氨酸，从而减少血管损伤。脑梗患者应在日常饮食中多多食用这些蔬菜，对康复是极为有益的。 |
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