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中国中医科学院西苑医院 肝病科主治医师 严海艺 脂肪肝患者春季当疏肝养肝   《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈”，是指春季的三个月，人的身体会顺应自然气候的万物复苏、推陈出新而有一个阳气升发，代谢加速，生机勃勃的生理过程，其中肝脏正是调畅气机，促进气血运行和消化代谢的主要脏腑。 但是脂肪肝患者大多存在“肝郁气滞”的基础病机，“发陈”之力不如常人，如有情志不畅、饮食失调则会加重肝脏负担，脂肪肝患者春季当养肝脏。 宜多食荠菜、香椿芽、豆苗等时令菜，其嫩芽生发之力可疏肝气； 宜多食韭菜、葱、蒜、香菜等气味辛甘发散食物，有助于肝气生发； 不宜过量摄入食醋、柠檬等气味酸涩收敛食物，以免抑制肝气疏泄； 保持心情舒畅，适当通过冥想、瑜伽等方式放松心情，缓解压力，也有助于肝气的疏泄； 玫瑰花、玳玳花、绿梅花、佛手、陈皮等药食同源者，春季沸水冲泡，疏肝解郁效果极佳。 审核：朱蕗鋆 “首都中医”ID: bjtcm010 北京市中医药管理局官方微信 |
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