肝不好，牢记“三杯茶”！疏肝气、补肝血、清肝火！让肝一天比一天好！

中医说 “肝主疏泄，主藏血”，肝脏像守护人体的将军，维持气、血、水正常循环。但现代生活常让它不堪重负，一旦出问题，不适就会出现。下面分享三杯养肝茶，帮你疏肝、补血、清火。

一、舒肝散气茶

常感胸闷、头痛、口苦、消化不良，皮肤痒、睡不好，舌两侧发红有瘀斑，可能是肝气郁结、肝胃不和。可用茉莉花配佛手花泡水，能疏肝理气、健脾和胃。

注意：实热、阴虚者慎用。胃不适可加厚朴花。睡不好可按太冲穴助眠。

二、清肝泻火茶

烦躁易怒、情绪波动大，头痛、胸胁胀痛、口干口苦，眼干涩痛、目赤、视物模糊，舌红苔黄，多是肝火炽盛。绿萼梅花、玫瑰花搭配合欢花泡水可缓解。玫瑰疏肝降火，绿萼梅花理气解毒，合欢花安神活血。

提醒：合欢花有绒毛，易刺激咽喉，过敏、干咳者用无纺布袋装着泡。

三、柔肝养阴茶

肝阴血不足会失眠、燥热、口干、头晕、胁痛、眼干涩流泪。枸杞、桑椹加蜂蜜的茶能养肝血、柔肝阴、明目。

注意：糖尿病、湿热、脾胃虚寒、泄泻者不适合，可按揉三阴交（脚内踝上 3 寸），它是肝、脾、肾经脉交汇处，能调三脏气血。

用药或调理前，务必找专业医生辨明自身情况。养生需细水长流，关注健康、养成好习惯，可防疾病。有乙肝、酒精肝、肝硬化等肝病也别怕，积极治疗能重获健康。有疑问或需帮助，可免费咨询。