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婚姻的下半场，活明白的女人都懂这四件事 作者：鸢尾花 深夜无意中刷到了老同学的朋友圈，照片里她独自一人坐在洱海边，配文是：“结婚25年来第一次独自旅行”。评论区里暗流涌动，有人调侃“老夫老妻还玩浪漫”，她却回复：“不是逃离，是想找回自己呼吸的空间”。 看到她的回复，不禁让我想起《玫瑰的故事》里白发染霜的苏敏，面对丈夫日复一日的沉默，她最终推开院门时说了这样的一句话：“我要去重新学习，如何不成为谁的妻子。” 这句话，让我陷入深深的沉思。人到中年的我们，要爱情还是要自由？我们要一直麻木地被困于家庭，还是要破茧重生成为最好的自己？  （一）那些说不出口的痛 张德芬曾说过：“中国式婚姻里，太多女人活成了一口枯井。” 我查阅资料时发现，45-60岁女性中： 68% 的女性长期承担“情绪保姆”角色 ， 53% 遭遇过“婚姻失语症”（日均对话＜10句） ， 最刺痛女性的还有，日复一日的争吵，晾在阳台忘收的衬衫，是深夜手机屏的蓝光映着两张疲惫的脸 …… 想起一个姐姐。工作能力强，家庭在外人看来非常幸福，女儿在国外留学后，她就把所有激情和精力都投注给了丈夫。每天六点起来就变着花样做饭，追着他叮嘱添衣，丈夫的任何事情事无巨细都照顾得无微不至。本以为这样两个人的感情会比之前更好，谁知换来的却是丈夫经常下班后不回家。她很郁闷，对方却视她为透明人，长此以往，情绪得不到缓解，直到她得了抑郁症，医生的一句“长期情绪压抑”让她在诊室情绪失控。 当她给我们聊着这些时，说了一句这样的话，让我一直记忆犹新：“我就像一台老旧的洗衣机，拼命转着却洗不净内心的孤独。” 想想，还真是。在他们俩的爱情里，我看到了让人窒息的爱，也看到了另一个男人的逃避，还看到了一个中年女性的不甘和情绪得不到寄托之后的孤独和崩溃。 但凡这个人钝感一点，或许会感觉这样的日子还是很幸福的，但是，恰恰这位姐姐是一位高敏人群，所以，她的感受和崩溃也是必然了。
（二）爱不是捆绑，是留白 有时候觉得男人和女人之间的相处，就像是放风筝，你需要让他自由高飞，也需要手中牵着一条长长的线。 同样，中年人的感情如果过度窒息或者过度热情，两个人都会累，适当的留白，恰恰是感情的妙处。 见山不是山，见水不是水，山水之间，可见灵魂。不管多大年龄，都时刻要记住，修心养性，提升自己永远是这一生的必修课，而不是把所有的精力都用在一个男人身上。 有人说：“年轻时总想把对方填满，中年后懂了，好的感情要像青花瓷一样，白底愈净，花纹愈美。” 心理学教授李松蔚曾经提出20%空白法则”： 停止对对方追问“去哪了”，改成“我等你喝茶”。当他沉迷其他事物时，你要学会重拾少女时代的诗集，让彼此都各自活得精彩。当你把“我给你炖了汤”换成“我给自己煲了一份汤，你要不要尝尝？” 换一种说话方式与对方相处，换一种做事方式，结果可能就不同。这样就是取悦自己，也是对他人的尊重和悦纳。 尤其是当中年的我们爱情淡去，激情不再，自己活得精彩，才是让爱情保鲜的秘诀。人生没有重来的机会，当我们的孩子已经长大，当生命开始走向衰老，当人生已经走到中年，不妨在老去的时候，把有限的时间和精力还给自己，让自己活成自己想要的样子，体验生活，体验生命的另一种活力，这样，自己幸福也知足。  （三）中年的默契，是听懂沉默里的千言万语 杨绛在《我们仨》里写过这样的话：“人生最曼妙的风景，是内心的淡定和从容。” 活到中年，经历了人生的起起伏伏，看淡了浮华的名利场上的纷争，这个时候，更多的人选择了做自己。哪怕在婚姻中不幸，工作不那么顺利，也要努力去改变自己生活的现状，让幸福重新建立。 就像刚刚退休的一位姐姐，无意中看到了丈夫与他人暧昧的聊天记录，她没有大吵大闹，而是选择了冷处理。她在结婚纪念日拿出泛黄的情书，和他一起回忆一路走来的不易和幸福时光，并说：“记得你写过'要陪我走到最后一道皱纹’，不知道现在这句话是否还算数？”丈夫怔住了半晌，有泪悄悄地滑落。回头，就把阳台上闲置的藤椅换成了双人秋千 ，并为她买回了心仪许久的礼物。 或许，生活的故事麻木了我们的爱情，但是，正是因为有那个懂得爱，懂得维护爱情的人，才给了我们的爱情又一次活过来的机会。 不是吗？当一个人能够读懂另一个人的言外之意，读懂她深情的痛点，这爱情也足够浪漫了。  （四）做回自己，无愧生命的初心 有人说：“婚姻的后半程，拼的是把砂砾磨成珍珠的耐心。” 其实，人生的每一段时光都应该是活的有滋有味。前半生为孩子为家庭奔波劳累，后半生不妨为自己改变一下吧！去做喜欢的事，去爱想爱的人。否则，余生真的没有机会重新来过了。 如果可以，我想问问你，你想不想在敦煌骑骆驼，背后是霞光漫天？ 你想不想，在一个向晚的黄昏，与一个爱了许久的人在禾木的小木屋里，相依相偎看雪山和落日？ 你想不想独自一人走走独库公路，闯荡一次江湖， 证明自己勇敢而坚定的生命力？ …… 如果可以，如果你还想，那就让自己变成一个活生生的人吧，而不是谁的妻子或者丈夫，不是谁的母亲或者父亲，你只是你自己。 以前的以前，我总觉得落日代表结束，直到去年的暑假，我在新疆看见了最美的日落，我在赛里木湖看到了大西洋最后的一滴眼泪。我才明白，日落不是在教我们如何温柔地退场，而是再次灿烂地重生。 亲爱的朋友，如果还可以改变，如果你不甘心于当下的困顿和不堪，请为自己再活一次，努力从一件小事的改变做起，可以是晨间的一盏茶，可以是深夜的一页日记。只要你想改变当下，生命里的那些微光，终将汇成照亮你后半生的星河。 感谢您能读到最后，与你共勉，祝你幸福！ 愿每一个有思想渴望爱圆满的人，都会让自己的余生闪闪发光！
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