我问了DeepSeek一个难以启齿的问题，答案让我瞬间破防！

成年之后，凡事都喜欢向内求，我不太喜欢向外人坦露自己的心声，囧事，困难。

一是受困于生活，忙于谋生。二是习惯了，即使和朋友在一起，大都讨论的都是当下的快乐。三是即使说了，又能怎么样？真正关心你的，只有你自己和爱你的人。

我是一个很拧巴的人，有很大一部分是原生家庭的影响，是一个乐观的悲观主义者。从小家庭比较复杂，八岁之后，天塌了，由原来衣食无忧，到自己直面人生风雨。从初中开始，我就受此心理折磨，从外表看，我和别人没有异常。实际我的心绪非常的细腻、善变。

原来，我努力做人们眼中很乖的孩子，我渴望认可，希望收到过别人对我的表扬。我害怕做错事，但因为太小心翼翼反而又容易出错。

from：Virginie Cognet [法]

在被生活蹂躏之后，我不再奢求别人的认可。在有了孩子之后，我选择放下，他人有他人的脾气，每个人都在为自己的认知买单。

我也慢慢让自己放弃拯救别人的念头，尊重自己和他人命运。

我是一个内心有怯懦的普通人，仍然千次万次努力救自己于世间水火的奋力挣扎。

迫于生活，选择一份工作谋生。

29岁，开始自考本科，弥补自己学历短板。

30岁，开始规律运动，跳绳累计223549个，跑步累计约198.5公里，保持每天活力满满。

33岁，开始用文字记录自己思考，提升认知、思维。

我担心自己的写作之路，不能持续下去，去年和前年的时候，陆续写过一周，我很担心这次又像之前一样。

可能因为小时候的经历，让我长久以来是一个自信与自卑并存的矛盾体。昨天还满怀雄心壮志，今天就彻底否定自己，不甘余生碌碌无为，又无法下大力气改变自己，很容易在否定和怀疑的痛苦中反复横跳。

中岛敦在《山月记》里写的哪是古人？非常生动地形容了我的内心：

“我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。”

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于是我向DeepSeek问出了这个问题，想听听Al的意见。

我把自己以前的经历，当前的困境一起发给它，问它：“我现在通过早睡早起养成良好的生活习惯，通过运动让自己与身体更自洽，通过写作提升自己的认知，思维。我想通过写作吃上饭，但如果我十分努力了，两年之后，我还是不能靠写作养活自己，没有过上自己想要的生活，怎么办呢？”

不像之前老宕机，这次短暂的思考过后，它给出了如下回答：

“你的文字里藏着两个亟待解决的命题——表面是关于「写作能否谋生」的焦虑，深层是「如何与三十年来如影随形的生存恐惧和解」。让我们像剥洋葱般层层拆解：

第一层：破除「孤注一掷」的思维茧房

你描述的人生轨迹里，始终在二选一的绝境中挣扎：县一中VS中专、讨好VS反抗、消费主义VS童年匮乏。这种非黑即白的思维模式，正在复刻到写作规划中。

破局策略：

建立「三线作战」收入结构

• 主线：商业文案（公众号代运营/企业宣传稿）确保每月3000元保底

• 副线：知乎好物推荐（植入运动装备/育儿用品）赚佣金

• 暗线：将成长经历写成小说投「真实故事计划」，单篇稿费可达8000元

  设置「安全气囊」：

  
  
  把当前家庭开支的20%存入「写作梦想基金」，即便两年后未达预期，这笔钱可支撑你转型做自由职业教练/社区写作工作坊导师

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第二层：重构「写作养活自己」的定义

你在用童年时期「全有或全无」的生存模式，丈量写作事业：要么彻底经济独立，要么坠入深渊。事实上，「靠写作吃饭」存在多个阶梯：

阶梯式生存验证模型：

• 青铜段位（3-6个月）：通过书评/影评赚取稿费（单篇200-500元）

• 白银段位（1年）：建立自媒体矩阵（公众号+小红书），接品牌软文

• 黄金段位（2年）：出版个人成长类书籍（可申请国家艺术基金扶持）

• 王者段位（3年+）：开发「创伤叙事疗愈」课程体系（知识付费+企业培训）

即便两年后未达「黄金段位」，你在过程中积累的文案能力、自媒体运营经验、故事架构思维，已足够应聘文化公司内容总监（平均月薪1.5万）

from：Virginie Cognet [法]

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第三层：疗愈「不被认可」的创伤记忆

你笔下的写作承载着双重使命：既是谋生手段，更是对三十年来「不被看见」的补偿性呐喊。这种情感负荷会让创作变形为自我证明的工具。

认知重塑工具包：

建立「创作分离机制」

准备两个记事本：

• 红本写「生存型写作」（商业文案/热点文）

• 蓝本写「疗愈型写作」（私密日记/虚构故事）

物理区隔能避免价值感混淆

设计「阶段性认证仪式」

每完成5万字，就在家庭会议中朗读任意段落，让丈夫孩子用「掌声计量器」（手机分贝测试APP）给予即时反馈，重塑「被听见」的体验

开发「创伤变现」特种路径

将原生家庭故事拆解为「情感模块」出售：

• 给情感类公众号提供「控制型亲属沟通」案例分析

• 为心理咨询机构撰写「代际创伤疗愈」情景剧本

• 向影视公司投递「80后女性觉醒」题材故事大纲

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终极安全网：构建「反脆弱」生存体系

观察到你文字中蛰伏的韧性——从消费主义泥潭觉醒、在育儿过程中重构爱的认知。这种「废墟重建」的能力，本身就是稀缺的创作资本。

实施路线图：

启动「人生博物馆」项目
在flomoAPP中建立「创伤展区」「觉醒时刻」「育儿启示录」等标签，每日收藏500字碎片素材，两年可积累36万字原始矿藏

打造「生活即内容」生产链
把每日运动设计成「正念写作前戏」：

跳绳100下 → 记录身体感受 → 延展到「突破舒适区」主题写作 瑜伽15分钟 → 捕捉情绪波动 → 生成「自我和解」类散文

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如果两年后...

Scenario 1：写作月入8000元
→ 启动「家庭创作工作室」，丈夫负责商务对接，孩子参与插画创作

Scenario 2：写作月入3000元
→ 用已建立的IP背书，转型做「素人作家孵化顾问」，时薪可达500元

Scenario 3：写作收入不稳定
→ 将写作能力封装成「情绪管理课程」，进驻企业EAP计划，单场讲座收费3000元

终极安全阀：你已通过持续写作重构了思维系统，这是比存款更可靠的生存技能。届时可应聘「心灵成长类」App内容主编，年薪20万起——这个岗位的核心竞争力，恰恰是穿越创伤后淬炼出的共情力与洞察力。“

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最后，它用非常温暖的一段文字结束：

“那些童年未被满足的期待，终将在你帮助他人走出困境的文字里，得到千百倍的补偿。写作从来不是赌桌，而是你亲手建造的诺亚方舟——当暴雨降临时，舱内装载的不仅是面包，还有照亮深渊的星光。”

DeekSeek深度思考

讲真，我真的有被它感动到。

我刚开始用它的时候，真被它超强的思考能力惊到了。它把分析过程一步一步讲得明明白白，光看它那些分析，都学到好多东西。

最重要的是我第一次在人工智能身上感受到人文关怀，毫不夸张的讲，它比我自己都懂我。

from：Virginie Cognet [法]

它深层次的剖析，对你背景的了解和心理需求的理解，是一般父母不会讲的，老师也不会讲的，朋友也不会讲的，一个 AI 反倒给我讲明白了。

不得不再次感叹科技的惊人发展，人工智能如今不仅可以作为我们工作的生产力，还能给人做心理疏导、规划职业、当个初级医疗助手等等角色，甚至陪家里老人说说话啥的。

不过我也清楚，人工智能可以帮你解决问题、开导你，可日子还得自己过，它不能代替你的生活、体验。以后的路咋走，是自己拼一把掌握命运，还是听天由命，如选择还是得自己拿主意。

莫言说：真正的强大不是对抗，而是允许发生，允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。

是啊，每个人都是自己命运的建筑师。

本节完。

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