|
人到中年，已出走半生，说不上历经坎坷、 饱经风霜，生活的酸甜苦辣，却都有了自己的深刻品味。然而能够轻松通透、自在生活的朋友并不多。
其实，无论是为过去遗憾，还是焦虑未来，这些背后的负面情绪，都会让人纠结内耗，很多疾病的源头和起点便从这里开始了。 那么，我们到底该如何过好这一生呢？答案是：未来不迎，过往不究，活在当下。 这是修行回到生活的终极原则，要想真正地放下焦虑和恐惧，你只需要回到当下这一刻，回到自己本心。 过往不究，不为过去的选择遗憾后悔。 人的一生就是在不断地做选择，你今天的样子，就是过往无数次选择的结果，不停的选择，才有了今天的自己。 每一次选择，都只是在当时的时空范围内，在你那一刻的认知维度下，所做出得最合理最恰当的选择。我们所走过的每一步路，每一次的经历，没有什么是错的，都是成长的必经阶段，看似偶然，实则都是最好的安排。 未来不迎，不去考虑太遥远的事。 杞人忧天的故事我们都知道，杞人日日慌恐不安，担心着天会塌下来，无法安心生活。好多人不正是把自己活成了那个杞人，为不可预知的未来透支着自己有限的能量。 我们是人不是神，未来难以预料，我们唯一可以把握的，只有当下。 活在当下，就是生活之道。 不追忆过去，亦不妄想未来，就是将身心全部投入到此时此处，一心一意地做一件事。身在此，心在此，便是活在当下。 我们总在奔赴某个想象中的完美时刻：等孩子成家立业了，自己就可以轻松自在；等升职加薪了，就能从容生活；等到退体以后，就能游山玩水去自己向往的地方看看了。。。我们总是把一切美好寄托在某个将来，而忽略了每个貌似寻常的眼前和当下。 然而，生命的真相，就是当下，就是此时此刻，生命中没有其他时刻，只有永恒的此时此刻。不知道大家有没有觉察到，当下就是过去期待的那个将来，也是构成将来的那个过去。当下是过去的将来，也是将来的过去。 活在当下，也许看上去就是洗碗，就是辅导作业，就是工作上的琐碎和日常，也许是矛盾和毫无意义的争吵。 如何过好每个当下呢？秘诀就是学会转念。 比如说，当下孩子不想写作业，想动手做一个风筝，可你非要逼着他写作业，到最后的结果往往是谁都不开心。其实转念想想，能专注地做好一件事，也是一种幸福。 再比如，家里人不喜欢养生，你非要鼓动他练功和艾灸，烦恼和不愉快就此产生了。转念追溯回自身，其实源于我们想要控制对方的那个执念。我们总想自己有更多的选择权，与此同时却不愿意尊重别人的选择，不愿意家人违背我们的意愿作出自己的选择，按他们自己的意愿去行事。 一枚硬币都有正反两面，只要我们能够看到，觉察到自己的起心动念，并斩断自己的执念，做出不同于往常的选择，看到硬币的另一面，也就找到了摆脱烦恼的路径。
修行的人，要记得一句话：一切都是自己的选择，所以你要想修出一些成果来，要学会选择，而不是总想着努力。方向错了，越努力错的越严重。 把每一件事情，每一次情绪波动都当成修行，去内观自己的内心，很多事情就会明了。 人生一世，也就三万多天，不留遗憾才好。工作一辈子也做不完，儿女的心一辈子也操不完，忙中偷闲，不忘享受自我，才是最好的生活方式。 今生注定，我们什么也带不走，那就活在当下，笑在当下，悟在当下。  赤脚，一个中庸之人，上不知天文，下不知地理。本号意在弘扬中医文化，不是求医问药的平台，本号分享的方子，供学习交流，切勿盲目试药。 |
|
|
