【3月11日课程总结】顺时循经调心诀：解锁道家调心密码

午时小憩助精力

时辰时间对应经络：午时11：00－13：00 心经

人体状况：午时一小憩，安神养精气；心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”也是人一天中精力最充沛的时候。

养生之道：此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时，否则会夺觉，容易引起晚上失眠。

神门（输穴、原穴)

位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

主治：心痛，心烦，怔忡，惊悸，健忘，不寐，癫狂，痫症，痴呆，胁痛，掌中热，目黄。现多用于无脉症，神经衰弱，心绞痛，癔病，舌骨肌麻痹，产后失血，淋巴腺炎，扁桃体炎等。

按法：点按3-5分钟，直刺0.3～0.5寸。可灸。

【手少阴心经】 

枸杞原浆

免疫调节，抗衰老，抗疲劳，调节血脂，抗肿瘤，抗辐射损伤，降血压，降血糖，增强造血功能，保护生殖系统，提高视力，保护肝脏，抗脂肪肝，提高呼吸道抗病能力

心脏排毒法（喝/呵）

心脏的声音是“徵”。撞墙的动作同时发出来的声音是“喝”，就可以把心脏动脉血管的堵塞打通。

一脚前一脚后，这样比较稳，撞的时候是用后面两个肩胛骨去撞，刚好走三、四、五、六、七椎这个地方。碰的时候，要全身放松。吸气后撞上去的时候，大力的把气吐出来。

功夫做最深的时候，是刚好在撞的同时，把气吐光。另外在吐气的同时，要发出“喝”的音，这就是徵音。