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来自： a岳阳 > 《健身》
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#瘦肚子 最好的运动就是HIIT不需要任何器械，在家就可以完成，男生女生都可以练！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
#瘦肚子 最好的运动就是HIIT不需要任何器械，在家就可以完成，男生女生都可以练！
身体锻炼，健康的十八种动作
2. 第二种：俯卧撑面朝下，手撑地，做推起的动作，锻炼上半身。热心蜻蜓y6：身体锻炼，健康的十八种动作：1. 第一种：深蹲蹲下去，站起...
每天坚持摆臂击掌慢跳3分钟，20天瘦15斤肚子肉，暴瘦全身
每天坚持摆臂击掌慢跳3分钟，20天瘦15斤肚子肉，暴瘦全身。
肚子大、全身肉，两个动作三分钟，减肚子瘦全身，十天减4至6斤！
每天原地5分钟，减掉全身赘肉，坚持10天，肚子变小了，比卷腹好
每天原地5分钟，减掉全身赘肉，坚持10天，肚子变小了，比卷腹好。
每天坚持双手交叉下蹲3分钟, 20天瘦15斤肚子肉, 暴瘦全身
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全身肚子大，一颗小药丸和赘肉说拜拜
全身肚子大，一颗小药丸和赘肉说拜拜。
每天坚持双手叉腰弯腰扭动全身3分钟，20天瘦15斤肚子肉
每天坚持双手叉腰弯腰扭动全身3分钟，20天瘦15斤肚子肉。
每天坚持原地这样弯腰3分钟，20天瘦15斤肚子肉，暴瘦全身
每天坚持原地这样弯腰3分钟，20天瘦15斤肚子肉，暴瘦全身。
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