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文家塞缪尔·约翰逊曾说： “习惯之链的力量很弱，因而往往感觉不到，但一旦感觉到了，它已是牢不可摧了。” 人在退休后，突然之间没有了工作要忙，一时不知道要做些什么，很容易在放纵中越走越远，养成很多的不良习惯。 许多老人喜欢抽烟喝酒打麻将，儿女们便以此来劝告老人戒掉陋习。 殊不知，相比这些明面上的行为，有三种看似平常的行为，对老人的危害更加致命。 如果放任下去，足以废掉一个老人晚年的生活。  社交封闭：长期待在家里，不与人交流 很多老人退休之后，仿佛失去了人生的目标，不知道该干些什么。 加上身体、精力的限制，索性就大门不出二门不迈，窝在家里看看电视、养养花草。久而久之，与人交流的能力就渐渐退化了。 曾有一位朋友说起他的邻居奶奶，在没退休之前，她性格开朗，见谁都是笑眯眯的，与大家的关系都不错。 可是自从退休之后，她就大门紧闭，再也没有出来过。 有时候，大家从她门前经过，还会听到里面电视开得震天响。 一开始，大家只以为她是忙惯了，忽然闲下来不适应。 可过了几年，情况就有些不对劲了，再见到她时，她已经变得畏畏缩缩，与人说话都有些口齿不清。 细问之下才知道，她在家窝久了，除了看电视，基本上没有什么与人交流的机会。偶尔与儿女说上几句，也都会被嫌弃啰嗦。 渐渐地，她连开口说话的勇气都没有了。 心理学上有一种说法，叫作“用进废退”。意思是，某项能力，你越使用它，它就越强；反之，则会渐渐退化。 人一旦失去交流的能力，人就会变得沉默寡言、性格孤僻，甚至是抑郁寡欢。这样一来，无异于将自己变成了一个“活死人”。 所以说，长期待在家里，不与人交流，是对老人危害最大的事情之一。 退休之后，可以约上三五好友，下下棋、聊聊天、喝喝茶，岂不比窝在家里看电视要强得多？ 还可以找一项自己喜欢的兴趣爱好，哪怕是从头开始学习也没有关系。 “摩西奶奶”76岁开始学画，80岁举办个人展，王德顺79岁走上T台，褚时健74岁开始创业种橙子。 就算你今年60岁，他们仍可以对你说：“别着急，你至少还有20年的时间重新来过。” 永远不要放弃自己，人生不过三万多天，只要你想，任何时候开始都不晚。 退休是工作生涯的结束，也是另一种新人生的开始。   作息紊乱：过于放纵自己，不断透支身体 南宋嘉定年间，有位姓潘的富家翁，人们都称他为潘翁。 潘翁是个闲人，既没有为官为宦的念头，也没有养家糊口的压力，每日就是读书、品茶、饮酒、赏花，日子过得悠哉游哉。 都说由俭入奢易，由奢入俭难，潘翁家中有钱，吃的用的都是一等一的好，可他似乎天生没有享福的命，吃得好、喝得好，身体却每况愈下。 四十岁那年，一场大病将他击倒，卧床半年才好利索。 自此之后，潘翁就像是变了一个人，生活变得极其有规律。每日里按时吃饭、按时睡觉，甚至什么时候读书、什么时候赏花，都有严格的规划。 一年之后，再见潘翁，所有人都大吃一惊。他的脸色由蜡黄变得红润，连身上的肥肉都减去了不少。 问及缘由，他笑而不语，只是拿出了一张纸。 大家接过来一看，原来是他的“养生计划”。他的生活极有规律，甚至可以说是苛刻。然而这是这份“苛刻”，才让他从鬼门关里走了回来。 此事记载在笔记《南村辍耕录》中，看完之后，不得不让人心生感慨。 想来，许多人年轻时都曾立志，每天要按时作息、锻炼身体，可又有几个人做到了呢？ 即便能够做到，可到了退休之后，一下子闲了下来，这种习惯恐怕也早就丢到九霄云外了吧？ 有句话说得好，叫做“你年轻时所透支的身体，到了老年都会一一偿还”。 人在年轻的时候，因为新陈代谢旺盛，身体的自我修复能力强，或许看不出什么来。 但到了老年，身体机能下降，那些曾经欠下的债，就都会一一显现出来。 退休之后，更应该保持规律的作息，锻炼身体，好好保养。 而不是毫无节制地放纵自己，从而让自己的身体一步步走向崩溃。   态度消极：习惯性抱怨生活，影响家庭和睦 退休之后，人就会渐渐失去社会地位，以及在家庭中的话语权。 此时，如果不能正确看待这一点，就很容易变得斤斤计较，从而影响家庭的和睦。 我有一位远房的舅姥姥，她有两个儿子，年轻时为了抚养他们长大，可以说是吃尽了苦头。如今，两个儿子都已经成家立业，生活都不错。 她和老伴含饴弄孙，享受着天伦之乐，本应有一个幸福的晚年。可事实却是，她几乎每天都愁眉苦脸，动不动就对家人发火。 按理说，老人有享福的权利，两个儿子应该全力支持。可是时间久了，连儿子儿媳都有了怨言。 舅姥姥觉得自己辛苦了一辈子，功劳最大，理应享受最好的待遇。因此，便处处以自己的标准来要求家人。 儿子儿媳的生活习惯，她看不惯；孙子孙女的教育方式，她要插手。两个儿子家里的装修风格，一个比一个豪华，而她住的却只是个几十年的老房子。 这些，都让她觉得难以接受。可是，当儿子提出给她换个新房子时，她又担心两个儿子闹矛盾，说什么都不肯去。 久而久之，大家都觉得她的脾气越来越大，简直就是无理取闹。连她自己都觉得，儿子儿媳不如以前孝顺了。 其实，她的心理是典型的“退休综合征”。在潜意识里，她仍然认为自己是一家之主，凡事都要听她的。 可是，退休之后，她的权威渐渐被削弱，心中的不满也就越来越多。这些不满情绪积攒下来，便只能通过抱怨的形式发泄出来。 要知道，每个家庭都是一个独立的个体，每个人都有自己的生活方式。作为老人，不能用自己的标准去要求家人，更不能以长辈的身份去压制他们。 俗话说得好，“儿孙自有儿孙福”，放手让他们去过自己的生活，这才是对家庭最大的贡献。 退休之后，可以寻找一些兴趣爱好，将自己的精力分散出去。 同时，学会调整自己的心态，用平和的态度去看待生活。如此，才能让自己的晚年生活更加和谐幸福。 说到底，退休不是人生的终点，而是另一种生活的开始。老人学会好好生活，远比努力赚钱要重要得多。 |
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