健康长寿，自古以来就是人类共同的追求。
科学家们从未停止过对长寿秘诀的探索。
中外曾有一项针对1420名百岁老人的调查研究，揭示了一个惊人的秘密：
这些老人之所以能长命百岁，或许并不在于繁复的饮食调理或高强度的锻炼，关键在于他们都拥有一个好心态。
俗话说：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。
养生的最高境界，从不在药罐里，而在心田间。
1/情绪不好，所有养生都是徒劳的
世界卫生组织最新报告指出：人类90%的疾病根源在情绪。
许多病，都是我们自己“气”出来的、“烦”出来的、“憋”出来的！
古人说：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
愤怒时，肝火翻涌；焦虑时，脾胃失调；悲伤时，肺气郁结……
那些埋藏在心底的怨、恨、恼、怒，终会化作无形的刀，一点点割伤身体。
周瑜才智过人，却因心胸狭隘，几次被诸葛亮气到吐血，最终大叫“既生瑜，何生亮”后，气绝身亡，年仅36岁。
范进多年考不中举人，直到50多岁才时来运转，却由于过喜而“疯癫”了，后来又被岳父打了一下，才清醒过来。
生活中，这样的例子更是比比皆是。
有人因为生气，而突发脑溢血；有人因为太过悲伤，而心绞痛；有人因为恐惧，而精神失常……
我们总是因为一些琐事而烦恼，殊不知，这些负面情绪正在一步步侵蚀我们的健康。
心燥则生火，心不静则生毒。
当我们的心灵被负面情绪所占据时，任何养生方法都显得苍白无力。
元代医书《卫生宝鉴》中有句话：“心乱则百病生，心静则万病息。”
百病丛生起源于心神烦乱，心一旦平和稳定，那么病痛自然就归于平息。
情绪是心魔，你降不住它，它便吞噬你。
只有当我们的心灵归于平静，才能抵御外界的侵扰，让身体回归自然的和谐状态。
2/最好的医生是自己，最好的药物是心态
曾国藩曾言：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”
人生路上，最佳的医者是自己，最妙的药方是良好的心态。
心态，是世间最廉价的良药，它能化戾气为祥和，转忧思为从容，让病魔望而却步。
曾听说过这样一则故事。
古时候，有位国王做了一个不祥之梦：山峦崩塌，河流干涸，花朵凋零。
他深感忧虑，遂召来王后求解梦境。
王后忧虑地说：“此梦不祥，山倒预示着国家将倾，水枯意味着民众离心，国王如舟，民众似水，无水之舟难以航行；花谢则预示着美好时光将逝。”
国王听后，惊惧交加，从此一病不起，且病情日渐沉重。
恰在此时，一位大臣前来探望国王。
国王在病榻上向大臣倾诉了自己的心事。
大臣听后，却开怀大笑，说道：“此乃大吉之梦！山倒，意味着天下从此安定；水枯，乃是真龙现身之兆，国王您正是真龙天子；花谢，则预示着硕果累累啊！”
国王一听，顿觉心情舒畅，病体竟迅速康复。
你看，同样一件事情，因为心态不同，结果就天差地别。
我们总是高估外界对自己的影响，却低估了心态的力量。
正所谓：“养身必先养心，医病必先医神”
与其迷信名医良药，不如修心养性。
心态平和，心气淡泊，方能容纳万物，步入宁静祥和之境。
3/修好自己这颗心，可以百病不侵
有人曾做过这样一个实验：
把两只小白鼠放在两个不同的环境里，一只小白鼠被放在一个布满阳光的房间里，里面有丰富的食物和水。
另一只小白鼠则被放在一个阴暗潮湿的笼子里，里面同样有丰富的食物和水。
结果，那只在阳光充足环境下的小白鼠，活蹦乱跳地活了很长时间；而另一只小白鼠，没过几天就死了。
经解剖发现：那只死去的小白鼠，因为长期处于极度恐惧忧郁的环境中，严重影响了它的免疫系统，从而导致各个器官衰竭而死。
《黄帝内经》有云：“心者，君主之官也，神明出焉。”
心在人体就像一个国家的君主，主宰着人体的一切生命活动。
如果一个人的“心”出了问题，那么他的生命也将随之而出现各种问题。
人生的痛苦和疾病，都是内心感召的结果。
心学创始人王阳明曾遭贬谪至偏远的龙场。
当时环境恶劣，随行的仆从皆因病倒下，唯独王阳明身强体健，未受影响。
恰有另一位自京师赴任的小官，携子与仆途经龙场，却不幸三人全部丧命于此。
王阳明在龙场居留长达两年之久，期间亦饱受瘴气之苦，然而他却能安然无恙。
究其原因，是因为他始终保持着一颗豁达愉悦的心。
王阳明曾说：“常快活，便是功夫。
心境平和的人，即使身处逆境，也能泰然自若；而心境烦躁的人，即使身处顺境，也会感到焦虑不安。
同样的事情，不同的心情，最终对自己造成的身体影响也是截然不同。
只有当我们学会保持积极乐观的心态时，才能真正做到身康体健、百病不生。
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有句话说得好：“你心里想着病，病就住下了；你当它是一片云，云自会飘走。”
百病不侵的奥秘，从不在仙丹灵药，而在方寸之心。
修一颗从容心，养一份淡泊志，任外界风雨如晦，我自明月清风。
