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每个人都有定力，每个人都能入定。入定并不神秘，也不困难。能够入定，也不代表什么。不能入定，也不代表什么。科学检测，当人处于入定的状态时，脑电波的状态是不一样的。脑电波是比较静息的。这意味着大脑得到了很好的休息。一旦大脑真的得到了有效的休息。大脑就会变得聪明。入定可以增加智慧。然而，入定有很多级别。初级的入定，大部分人经过简单的训练都可以达到。深度的入定，超级深度的入定，则需要很多的修为功夫。 缺少定力。不能入定的人。怎么样可以快速的增加自己的定力？怎么样可以体验到入定？我们可以从很多的角度去谈。我总是会选择简单通俗易懂，适合大家理解的角度来谈。 修行有一个次序，叫做戒定慧。戒是第一步，戒做好了，就得了定力。缺少定力。不能入定的人，是戒没有做好。大多数人没有办法跳过戒这一步，直接进入定态。有少数人，看起来像是不要戒，其实是他们本身内心就比较淡定，比较轻松，没有执着。对于多数人来说，最好是老老实实的修戒。我们常常说静心。如果你不戒。你很难静下心来。戒定慧，静定慧。两种说法。有相同的含义。 可能大多数人一看到这个戒字。他就紧张，很排斥，很反感，觉得有一种压力。事实上，大家在生活中，也有关于戒的修炼。戒，是很常见的现象，并不是什么违反人性的事。比如说，人们结婚要戴戒指。戴上了戒指，意味着双方以此为戒，彼此忠诚于对方，不再去爱上其他的人，不再与其他的人发生爱情关系。一个小小的戒指，能不能带来真的戒，就看双方是被这个戒指促进，还是被这个限制。我认为，戴上戒指这个仪式还是挺好的。你可以学习这一点。一旦你想要戒什么，你可以做类似的一个仪式。以此来给你持续的反馈、督促和力量。 戒，为什么可以带来定力？戒不是强忍，不是禁止，不是压抑。如果是这样。必然戒不了。必然带来反弹。必然得不到真正的定力。这里面起作用的并非人性。而是自然力量的规律。有作用力必然有反作用力。有控制必然有反制。你刻意的想起到什么作用，必然伴随着反作用。 戒，意味着远离，淡忘，忘记，清空和没有。是一个轻松的远离过程，是一个一点点淡忘的过程，是一个轻轻松松、自然而然的过程。如果你懂得专注于去建立新的习惯，而不去对抗旧的习惯。那么在新习惯建立的过程中，旧的习惯会自然而然的脱落和遗忘。 一旦某件事。一旦某个现象，一旦某个能量信息，被你遗忘，不管是短暂的遗忘。还是长久的遗忘，你都可以获得对它的定义，它将不再干扰你。你忘记了什么，你就可以得到关于什么的定力。你忘记了它多久，你就得到了关于它的多长时间的定力。也许在某种场景下，你再次看见它，再次想起它。在那个时候，它对你的力量已经在减弱。如果忘可以持续的进行，那么你最终可以得到终极的定力。它不再与你有关系。 如果忘不掉。戒不会真正成功。如果戒没有成功。真正的定力不会出现。入定或者禅定是怎么回事？看起来与你戒烟戒酒戒色不同，但规律是一样的。如果你能忘掉整个人间。你就可以进入禅定。如果你能忘掉你自己，你就可以入定。也可以说。只要你脑袋里面还在想着人间种种事情的时候，只要你的思想还活在人间，你是很难入定的。入定是超越人间，是出离人间，是忘记人间，是放下人间。 想要修得定力，想要入定。从戒开始，从忘记开始。这其中，有几种戒比较重要。比如说斋戒，色戒。斋戒是常说的辟谷断食。物质上的粮食，相对容易断，精神上的粮食，没那么容易断。精神上的粮食是指，你总是忍不住去抓取各种信息知识，总是想去满足自己的各种欲望和感受。色戒，不单是指男女同房，也指代远离相关信息刺激。 虽然没那么容易。但只要你保持轻松适度，循序渐进的节奏，也能逐步达成。说到这里，戒，似乎可以用另外一个词来替代，就是节，节奏的节。戒欲，就是节欲。节，是很美妙的一个汉字。通常的意思是节约，减少。节欲，就是节约你的欲望，把你的欲望省着点用。节的另一个意思是节奏。生命的节奏非常重要。如果你在那个精准的节奏上，你就特别的舒适、轻松和自然。如果你不在那个节奏上，你就特别难受和烦恼。节奏，意味着不多不少，不快不慢。刚刚好。节，还有另外一个意思，叫做关节，节骨眼儿。意思是关节的两端，它们是不同的。一端是控制。一端是不控制。一端是有意识。一端是无意识，一端是多，一端是少，一端是快，一端是慢。在这个节骨眼儿上，就是刚好处在中间，就是适量、适度，适当和适中。如果你在生活中能够找到，使用自己和修养自己的节奏，那么你就能获得定力。弄懂神奇的达芬奇睡眠法，你也可以获得大定力和超强的专注力！ |
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