1个长高“鼻祖方”，比生长激素简单多了，专调脾胃虚弱，不长个的孩子最适合！

10个孩子9个脾虚，即便打生长激素也解决不了孩子体质问题，脾虚往往会影响孩子的生长发育，导致身材矮小等问题。但并非所有脾虚都需用药，一些药食同源的小方法就很有效。

今天给大家分享一个我在看诊孩子脾虚、长高问题时常用的经典组合方——四神汤，健脾长高的绝对良方。

四神汤由茯苓、芡实、莲子、山药组成，它性质平和，对孩子娇嫩的脾胃十分友好，是调理小儿脾虚的佳品。

对于脾虚不长个、体质差、易生病的孩子，四神汤的相关搭配非常适用，家长们可以收藏起来，为孩子安排上。不过，若孩子脾虚时间久、问题严重，还是要及时就医，以免影响孩子正常生长！

1. 四神汤 太子参

四神汤健脾益胃，太子参益气健脾，二者搭配，能显著增强健脾功效，可有效改善小儿脾虚导致的食欲不振、消化不良、身体瘦弱等状况。

2. 四神汤 黄芪

四神汤固本培元，黄芪补气固表，此组合有助于提升小儿免疫力，减少感冒等疾病的侵袭，让孩子有更健康的身体基础来生长发育。

3. 四神汤 鸡内金

四神汤健脾，鸡内金健胃消食，搭配使用能改善小儿脾虚引起的食积不化、腹胀等问题，促进消化吸收，让孩子更好地摄取营养。

4. 四神汤 红枣

四神汤调养脾胃，红枣补气养血、健脾和胃，一起使用可增强孩子的脾胃功能，提高身体抵抗力。

5. 四神汤 薏仁

四神汤健脾利湿，薏仁利水渗湿，二者结合能更好地排出体内湿气，改善孩子因湿气重导致的脾虚症状，助力营养吸收。

还有 4 个实用的食疗方：

一、四神汤瘦肉粥

【材料】茯苓 10 克、芡实 10 克、莲子 10 克、山药 10 克、瘦肉 100 克、大米 50 克、姜片适量。

【做法】将瘦肉洗净切块，焯水备用；茯苓、芡实、莲子洗净，山药去皮切块。大米洗净后与所有食材一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮至粥稠。

【功效】健脾益胃，补充营养，适合脾虚的孩子日常食用。

二、四神汤炖排骨

【材料】茯苓 10 克、芡实 10 克、莲子 10 克、山药 10 克、排骨 150 克、葱段、姜片适量。

【做法】排骨洗净切块，焯水捞出；将四神汤食材洗净。把排骨、四神汤食材、葱段、姜片放入炖盅，加适量清水，隔水炖煮1.5-2小时，加盐调味。

【功效】滋补脾胃，强壮身体，对孩子生长发育有促进作用。

三、四神汤鸡蛋羹

【材料】茯苓 5 克、芡实 5 克、莲子 5 克、山药 5 克、鸡蛋 2 个、适量温水。

【做法】将四神汤食材打成粉末状。鸡蛋打散，加入四神汤粉末和适量温水，搅拌均匀，过筛后盖上保鲜膜，扎几个小孔，上锅蒸10-15分钟。

【功效】易于消化，健脾养心，适合脾胃虚弱的孩子。

四、四神汤水果饮

【材料】茯苓 5 克、芡实 5 克、莲子 5 克、山药 5 克、苹果半个、梨半个、冰糖适量。

【做法】四神汤食材洗净，苹果、梨去皮切块。将所有食材放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮20-30分钟，加冰糖调味。

【功效】健脾益胃，补充维生素，帮助孩子增强体质。

像我之前接诊过的一个孩子，运用四神汤追高取得了很好的效果。8岁的小女孩，身高 110 厘米，体重 30 斤，身材偏瘦小，一年身高增长不足 4 厘米。

这个孩子平时胃口不佳，挑食严重，容易积食，面色发黄，舌苔厚腻，还经常腹泻。经诊断，是典型的脾虚导致营养吸收不良。

我先给孩子开了一个月以四神汤为基础的生长膏方，包括茯苓、芡实、莲子、山药、太子参、鸡内金等。

同时搭配助长的氨基丁酸和维生素 D，制定了专门的健脾长高食谱和运动方案，叮嘱家长监督孩子早睡。

第一次复诊时，孩子食欲明显改善，腹泻次数减少，舌苔也变薄了。中间复诊调了好几次方子，坚持追高了6个月，妈妈反馈孩子体质增强，生病次数大幅减少，身高增长了5.5厘米，比之前一年长得还要多！

看到孩子的变化，我真的很替孩子开心，也为家长的坚持点赞，佩服这位妈妈能一直执行我给孩子制定的生长方案，付出了肯定有回报。

很多不长个、长得慢的孩子，大多存在胃口差、挑食、积食、体质差、爱生病等问题。只要调理好脾胃，让孩子消化吸收正常，减少生病，身高自然就能追上来。

我是儿科李欣主任，在一线临床20多年了，专注儿童长高，脾胃，体质改善，我的治疗原则是：能食疗不开方，能外治不内服，能吃药不打针。