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1. 每天走路的人
2. 心态好的人
3. 吃素的
4. 坚持早睡早起的人
5. 每天午睡20分钟的人
6. 有稳定社交圈的人
7. 住在绿化率高区域的人
8. 每天喝够8杯水的人
9. 定期晒太阳的人
10. 不久坐不跷二郎腿的人
11. 培养手工爱好的人（如种花、编织）
12. 烟酒不沾或极少碰的人
13. 每年做全面体检的人
14. 保持标准体重的人
15. 饭后必刷牙的人
16. 做菜少放盐和糖的人
17. 每天记录三件感恩事的人
18. 养宠物陪伴的人
19. 遇事不抱怨先解决的人
20. 工作有适度压力的人
21. 经常玩益智游戏的人
22. 每坐1小时活动5分钟的人
23. 每周爬山或逛公园的人
24. 家庭关系和睦的人
25. 烹饪多用蒸煮少油炸的人
26. 爱听轻音乐放松的人
27. 对新事物保持好奇的人
28. 每天定时排便的人
29. 睡前热水泡脚的人
30. 不喝含糖饮料的人
31. 保持学习新技能的人
32. 对现状容易满足的人
33. 每周彻底打扫房间的人
34. 生气不超过3分钟的人
35. 每天做简单家务的人
36. 练习腹式呼吸的人
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