大家好，我是你的中医朋友赵国平，研究和诊治失眠、焦虑问题已经40多年了。
说起酸枣仁，相信很多人都不陌生，它被奉为治疗失眠的万能药。
其实不是这样的，中医里面也有很多药可以平替掉酸枣仁，价格还没有酸枣仁那么贵。
今天就给大家分享一味调失眠的中药 —— 灯心草。
灯心草味甘、淡，性微寒，具有清心火、利小便的功效。
中医讲，心主神明，当心中有火，热扰心神，人就容易失眠，而灯心草通过清除心火，使心神得安，从而助力入眠。
并且，小肠与心相表里，心火下移小肠，灯心草利小便，可引导心火从小便而出，给心火以出路，进一步加强清心安神之效。
那灯芯草应该怎么正确使用呢？
下面结合一则门诊案例给大家分享一下。
前段时间，我刚好接诊了54岁的朱女士，朱女士说自己40岁的时候开始失眠，现在有14年了。
她一脸憔悴，很无奈地跟我说自己晚上一躺上床，就翻来覆去睡不着；好不容易睡着了吧，梦又很多，一有点动静就醒，白天头晕乎乎的，眼睛干涩，嘴巴也干，还老是忘事，情绪波动也很大，一点点小事就能大发雷霆。
我看了看朱女士的舌象，舌质红，舌苔少，舌尖微微发红。
中医辨证为心阴亏虚、虚火扰神。
于是我给开了一个方子：灯心草、淡竹叶、黄连、麦冬。
整个方子配伍起来能帮任女士养血滋阴、补心安神，具体用药剂量也是结合朱女士的年龄、体质、失眠程度制定的。
结果怎么样呢？
朱女士按着我开的方子调理了两周后复诊，神色就明显舒缓了很多。
她很高兴地跟我反馈说自己入睡没有之前那么艰难了，睡眠也深沉了很多，半夜醒的次数减少，即便醒来也能很快入睡。
焦虑烦躁情绪也得到了有效控制，头晕目眩、眼睛干涩、嘴巴干等症状均有缓解。
在两周的时间里能得到这么明显的改善，夜交藤绝对是一大功臣。
我复查一下朱女士的舌象，舌质红减轻，于是根据复诊情况，调整方子，继续巩固调理。
又过了两个多月时间，朱女士的睡眠基本恢复正常，情绪也稳定了，其它不适症状也消失了。
我是中医失眠专家赵国平，研究和诊治焦虑、失眠问题已经40多年了，临床上积累的大量的经验方，我的方子有一个特点【简单+便宜+安全+有效】，成功帮助了几万名失眠患者摆脱疾病的困扰。
今天我有一个“30天睡眠改善计划”：
只要你的睡眠有以下情况：
1、入睡困难，躺在床上辗转反侧，超过30分钟无法入睡；
2、睡得浅，晚上醒来次数超过两次，或醒来再难入睡；
3、总睡眠时间短，少于6小时；
4、白天无精打采，注意力难以集中，经常感到头晕、乏力；
5、多梦，起床累。不管睡多久，都感觉疲劳犯困；
6、心慌心悸，容易烦躁不安，经常感到焦虑、抑郁。
等症状都可以参加，点击下方小程序或者通过扫描二维码添加好友。我看到后会一一回复大家，给您制定系统调理方案。
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