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原创 金梓在追梦 尘世书笺 2025年03月08日 20:08 河南 《早安，怪物》  【加拿大】凯瑟琳·吉尔迪纳著 书中的一位患者彼得，是一位在加拿大出生的华裔音乐人。 童年时因父母忙于工作而被锁在黑暗阁楼，长期的孤独与忽视让他在成年后成为一名风度翩翩的键盘手，却无法与人建立亲密关系。 在心理咨询师帮助下，他理解了自己问题的根源，开始勇敢面对并改变。 当他开始接纳了自己，事业走向巅峰，也从创伤中走向了更好人生。 心理治療大师海灵格曾经说过： "我允许任何事情的发生，因为我知道，所有的事情都是因缘和合而来。" 是啊，这世上的聚散离合、悲欢沉浮，一切的一切，无一不是因缘和合的结果。 就像，有的人来到你身边是为了给你温暖，有的人是为了让你心寒。 而它们的出现，也都是因你而来，定要教会你些什么。 无论你喜欢与否，都要以一颗宽大的心去接纳，所有发生，便都能为我们所用。 01 解决问题的办法不是“躲起来”，而是跨过去 彼得的父母都是中国人，早年移民加拿大，但是家中并不是很富裕。 在他5岁之前，父母忙于餐厅的工作，把他独自锁在餐厅黑暗的阁楼里，直到深夜父母下班才会来接他。 到了幼儿园里，他无法适应群体生活，也弄不懂老师带孩子们玩的游戏规则，最后被迫留了一级。 彼得的母亲不但没有给予安慰和鼓励，反而嘲笑着批评他愚蠢、没用。 孤单的他，经常与玩具钢琴为伴，像在和朋友对话一样。 也正是这样，这个孤僻少年在音乐上痴迷，最后成为了音乐家。 天王周杰伦，3岁开始学习钢琴，4岁时母亲就带他去音乐班学习，每天都要练习至少两个小时的钢琴。 每当他想偷懒时，母亲便手持藤条站在身后。 他曾回忆：“如果说我的音乐底子深厚，得感谢那根棍子。” 在学业上，他的成绩并不理想，数学经常考50分以下，他两次报考台北大学音乐系都失败了。 没考上大学，他就在餐厅打工，音乐是他放松，调节的工具，他更加投入其中。 一次偶然的机会，他参加了一档音乐节目，并获得了冠军。 从而进入音乐公司，期间他不断调整自己的音乐风格，开始了属于他的音乐时代。 正是那些艰难的岁月，那些挫折与失败，塑造了现在的周杰伦。 老子说： “祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。” 世间的得与失，福与祸，本就是相伴相生。 一切的发生，自有其来意，要么渡你，要么助你。 你尝过的苦涩，经历的伤痛，会在时间的无涯里，磨砺你的心性，丰富你的生命。 所以，无论面对怎样的困难，不要去抱怨，因为正是这些经历，构成了独一无二的你。 02 成大事之前，先研究好自己 知乎上有个问题:“一个人活得很累的根源是什么?” 高赞回答说:不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。 成年后的彼得，凭借自己的音乐才华，在一支颇有名气的乐队里担任键盘手。 这一干就是15年，他还兼职钢琴调音师来补贴生活。 舞台上的彼得，风度翩翩、十分温柔，吸引了众多乐迷，也有不少女性对他表示好感。 然而，光鲜的外表下，彼得有着难言的苦衷。 他无法和女性建立身体或情感上的亲密关系，他完全无法勃起。 他曾试图通过性药来解决问题，但很快发现，心理上的问题才是根源。 在心理咨询过程中，彼得逐渐意识到，童年的经历对他产生了深远的影响。 母亲的忽视和批评，让他内心深处一直背负着“没用、愚蠢”的标签，即使理智上知道并非如此，但情感上却难以摆脱。 这种心理负担，不仅影响了他的自我认知，也阻碍了他与他人建立亲密关系。 世界首富马斯克也曾沉浸负面情绪的泥沼里无法抽离，无论做什么都觉得疲惫不堪。 为了摆脱内耗，他花了快10年的时间，看心理医生，交朋友，找了很多种方法。 最后发现最重要的居然是别在意别人的想法，研究自己，专注自己。 蒙田在《散文集》写到： “这世界上最重要的事情，不论从任何角度来说，就是自己彻底了解自己。” 人总是在乎别人的看法，喜欢研究别人对自己的态度，看法。 用别人的言行，情绪，来决定自己脸上的阴晴，反复内耗。 但人生重要的第一件事情，不是看别人的眼色，而是倾听内心的声音，也就是把自己的感受放在第一顺位。 成大事前，你先研究自己就好了，你想要什么，你搞懂自己的真实需求就可以了。 当我们自身能量充足的时候，你才有余力去爱别人和这个世界。 03 越爱自己，别人才会越爱你 治疗过程中，彼得观看了哈里·哈洛的猴子依恋实验影片。 影片中，幼猴被与两个假猴子母亲一起饲养，一个是端着牛奶的“铁丝妈妈”，另一个是可拥抱的“布妈妈”。 结果显示，小猴子每天抱着“布妈妈”长达19个小时，只有在需要喝奶时才会去“铁丝妈妈”那里。 当“布妈妈”被拿走后，幼猴会因分离焦虑而哭喊，甚至出现自残行为。 实验还发现，那些母爱被剥夺的猴子长大后无法保护自己，不愿发生性关系，即使被迫交配并分娩后也不知道如何当父母，行为上残暴，情感上冷漠。 通过观察依恋实验，彼得看到了童年的自己。 他认识到，人们需要先学会爱，接着是依恋、亲近，最后才能达成灵肉合一的亲密关系。 他开始有意识地练习和感受与人近距离相处的过程。 在母亲当着他的面言语攻击他人，或是嘲笑他时，他会明确表达自己的不满，然后暂时离开。 在乐队中，彼得也勇敢地站出来，与一直不公平对待他的主唱对峙，并带着另一名成员单飞组建新乐队。 在与女朋友相处时，努力调整自己的心态，不再把对方的调侃理解为攻击。 在38岁那一年，他拥有了人生中第一段生理上和精神上的亲密关系。 最后，他不仅在音乐事业上取得了辉煌成就，更在情感世界里找到了属于自己的幸福。 《再见爱人》沈奕斐教授说： “你要很爱很爱你自己，因为当你爱自己时，你会觉得别人也是爱你的。” 很多人不懂得爱自己，却一直在追寻别人的爱，企图从他人那里获得自己内心的安慰和满足。 殊不知，真正拥有爱与被爱的能力，都来源于对自己的爱。 人与人之间的玄学真相:你越是爱自己，别人越是爱你! 生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂你自己。 当你足够爱自己，就会发现，有没有人爱你并不重要，重要是你爱你自己。 同样，这个世界上，没有人可以伤害你，除非你同意！ 写在最后 25年后，当作者与彼得再次相逢，聊起曾经的伤痛，彼得说： “如果重来一次，我也不希望有任何改变。虽然小时候受了很多罪，但正因为如此，我才与钢琴产生依恋，成为今天的自己。这或许就是最好的安排，我喜欢现在的自己。” 彼得终于完成了从孤独走向亲密，从自我怀疑走向自我接纳的过程。 其实每个人都有他自己的人生剧本，你遇见的人都是你该遇见的，你所经历的事 ，也都是你该经历的，这一切都是为了构成一个更完美的你。 当你接纳自己的过去，勇敢面对内心的伤痛，才能认识自己。 只有你是你自己时，才能吸引真正喜欢你的，才能真正走向成长和自由。 所以，保持“凡事发生皆有利于我”的心态，坦率地接受每一天，爱完完整整原原本本的你自己。 点个”再看”，这个三八女神节，愿你我都能自信、自由、自洽地生长。
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