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来自： 摩羯天尘 > 《舌诊、面诊、脐疗》
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第十二式 掉尾
1、两掌于腹前十指交叉，吸气的同时，双手上举至头顶上方，掌心朝上，两小臂内旋，使臂尽量抻拔。2、接着，两掌下落，边落边翻掌，使掌...
12.掉尾
两掌于腹前十指交叉，吸气的同时，双手上举至头顶上方，掌心朝上,两小臂内旋，使臂尽量抻拔。接着，两掌下落，边落边翻掌，使掌心朝下，顺着身体前方下按，尽量使双掌触及地面，上体前倾成体前屈，膝关...
三、韦驮献杵第三式
三、韦驮献杵第三式。身体直立；同时，吸气，双掌向上缓慢、稳稳托举至双臂尽力伸展，掌心向上，指尖朝后，两臂距离与肩同宽；目随双掌...
秘传六步夺命功（发力功）
秘传六步夺命功（发力功）若下肢臀部等需排打者可练完上述通身功呈马步击打;第四节发力功。发力功即是将人体的聚能气流,以其一定的功式...
三十式劈挂拳第二段一二式后横打和合抱掌
三十式劈挂拳第二段一二式后横打和合抱掌。右掌外旋下落，左掌外旋屈肘，两臂交叉，左臂在上，掌心朝外，右臂在下.掌心朝里。以两脚掌为...
【从零开始学太极】老架一路——18双推手
【从零开始学太极】老架一路——18双推手。全身合住加外掤,两掌推出击前胸；沉右胯身体微右转，右拳变掌微领，左手逆缠走上弧接右手，两...
谁在掌控我的身体？
谁在掌控我的身体？最近三周以来，周三或者周四，我的身体都会出现异常～拉肚子。一年来身体不错，也有喝酒的时候，但不是喝酒都拉肚子。我一直以为，我的身体我做主，现在看来，我还真不一定能做这个...
五鼠遁掌诀图
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