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如果说有什么是性价比最高的养生，我认为是睡觉。现代人生活工作压力大，一边熬夜一边养生很常见，但与其保温杯里泡枸杞，不如先好好睡一觉。 睡觉是大补：好好睡一觉，身体得到充分休息，精神状态和皮肤都会特别好。精神好了头脑也清晰，做事效率也会高，那么做什么事都会感觉得心应手。 睡觉是良药：我们常说遇事不决先睡觉,当你感到焦虑烦恼去睡觉，当你感到身体不舒服去睡觉,睡觉可以解决很多情绪和健康问题。 睡觉等于养命：20出头的时候觉得身体强壮没什么事，但不好好睡觉真的会生病。曾经连续熬夜到凌晨两点，结果胃疼到挂水都没用，熬夜带来的伤害超乎想象。所以好好睡觉吧，身体健康才是最大的财富。 |
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