 焦虑 焦虑是因为我们头脑当中思考问题的工作是有限的，已经对付不了外部的事情了。 这就是杨绛先生所说的：“读书太少而想得太多。” 你多读书，你就会发现，你担心的事别人早就解决了。 其实，外部的压力在任何一个时代，任何一群人身上都是很大的。 有人说：“我们现在太特殊了，人工智能搞得我们压力好大啊！” 试问你，你是愿意活在现在，还是愿意活在'安史之乱’呢？ 我们不用羡慕古人，不用羡慕别的国家，不用羡慕有钱人…… 其实任何一个人都生活在自己的压力之下。我们只能够为自己负责。 好多人的焦虑是来自于不允许自己焦虑。 失业了，有点焦虑其实很好，因为失业的焦虑会给你带来动力，你才会努力去找工作。 所以，焦虑也是对我们的一种保护。 接纳自己的焦虑，它反而会变得逐渐减少。 对峙焦虑最有效的东西：行动 行动包括：读书，旅行，工作  读书： 读书使人自信，使人有底气；读书使人变得聪明、坚强和成熟。 董卿说：读书的“用”，不在眼前，不在当下，而是像甘霖雨露滋润万物之后，万物所呈现的那种清新、新鲜、水灵时的生机勃勃，是看不见和摸不着的。 它是一种无形之用，是一种潜移默化，它能融进你的血液、精神、行动之中，悄悄地对你的生活、环境发生作用，会在不知不觉中改变你的人生轨迹。 眼睛到不了的地方，文字可以。多学一点知识，就少说一句求人的话。 读书就是为了不遇见不想遇见的人。 读书，失去的是过眼云烟，得到的却是一双飞翔的翅膀，最终获得的是一份无与伦比的人生。 不读书就像没有吃饱饭一样，精神上是饥饿的。读书会让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。  旅行： 有人说：“人生至少要有两次冲动：一场奋不顾身的爱情和一段说走就走的旅行。” 世界那么大，我想去看看。 旅行，不过是为了迷失自己，然后发现自己。只是当我的单肩背包不停往下脱落时，才恍然发现，原来我的肩膀，没有想象中那样宽广。 说走就走，是人生最华美的奢侈，也是最灿烂的自由。最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。 其实，人生有很多事情就像是旅行一样，当你决定要出发的时候，最困难的那部分其实就已经完成了。 一辈子也是一场修行。短的是旅途，长的是人生。 旅行，能让你遇到那个更好的自己。 
 工作： 工作就是为了赚钱，这有什么不对吗？ 想改变工作现状，要先改变态度，学会收起委屈，藏好情绪，拒绝内耗，把工作做好就是对生活的最好疗愈。 美国著名心灵导师卡耐基，曾经讲过一个故事。 1774年，有个人去费城的一家精神病院参观，发现里面的病人并不在休养生息。相反，他们一个个都忙忙碌碌，手上在不停地纺纱织布。 这一幕，令他大为震惊。 他觉得，那些可怜的精神病人，一定是受到了医院无情的压榨。 没想到，院长向他解释说： 之所以让病人们忙于工作，是因为人在劳动时，神经会感到安定、内心也会变得平静。 稻盛和夫也曾说过：“人只要沉浸在工作之中，就不会胡思乱想也不会沉迷过往。” 换而言之，工作其实是治愈人心的一味良药。 如果此时，你也为了生活惶惶不可终日，沉溺于感情怏怏无法自拔。 那么好好工作，就是对自己最好的治愈。 请记住： 这世上，本就是各自下雪 各人有各人的隐晦与皎洁。 |
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