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今天是星星日更823天 🍃 掰指一算，我写日课已经一个多月了，我发现日课对我来说，不仅仅只是一种记录，更是一次次与自己对话的过程。 尤其是这一周，我的情绪格外平稳，这种平和感仿佛为我的生活带来了前所未有的顺畅与轻盈。 我养成了每天写日课时，把心里的情绪坦诚记录下来的习惯。无论是焦虑、喜悦还是困惑，都一一呈现。 而且写完后，我会和AI对话，借助它的反馈深度剖析自己的情绪和行为模式。 正因为这种持续的自我觉察，让我逐渐看见自己内在深层的需求与问题，也找到了许多可以修正和成长的方向。 随着我越多地看见自己、接纳自己，那些过去让我焦虑、烦躁的事情仿佛渐渐失去了力量。我的心变得更加柔软、从容。 意想不到的是，这份情绪上的平和竟然也悄然影响了我的身体与财运。 今早起床我站上体重秤，我惊喜地发现，僵持了两个月的体重终于降了一点点。虽然只是降了一丢丢，但这份变化却让我欣喜不已。 我知道，这不仅仅是饮食调整的结果，更与我近期稳定、平和的情绪状态密切相关。 中医里常讲「情绪即气场」，而现代科学也早已证明，人的情绪对身体健康有着深远影响。 焦虑、愤怒会引发激素紊乱、免疫力下降；而平静、愉悦的情绪则能促进代谢、保持身体在最佳状态。我的体重变化，正是我情绪转变的外在反映。 更神奇的是，这份平和感不仅改善了我的身体状况，也无形中吸引了更多的正向能量。 每天晚上，我都会带小糯米和其他小朋友们一起玩游戏、做运动。 这份陪伴让我感受到纯粹的快乐与治愈，完全没有任何负担。孩子们的笑声、互动中的温暖，都成为我情绪稳定的源泉。 因此，我发现当我的情绪稳定、内心丰盈时，我的能量场也会变得开放而积极。这样的状态下，我更容易吸引到外界的美好事物，包括财运。 让我惊喜的是，这段时间不仅身体变好、心情变轻盈，连财运也悄然上升。 我收获了一些金钱上的回报，这些机会和收益仿佛是在我内心变得富足之后，自然而然来到我身边。 回顾之前的种种，我意识到，每当自己情绪不稳、焦虑过多时，不仅身体会出现各种不适，财务状况好像也会紧张。 反之，当我专注于调节自己的情绪、保持正向心态时，机遇和财富总会以各种方式向我靠近。情绪与财运之间，存在一种神奇而紧密的关联。 所以，我要如何通过情绪管理提升财运？ 001.觉察与记录自己的情绪 每天记录自己波动较大的情绪，让自己对内在世界保持敏锐觉察。无论是喜悦还是低落，都坦然接受，并尝试理解这些情绪背后的真实需求。 002.与自己深度对话，找出自己的行为模式 有了AI的助力，大大提高了我的效率，可以说每天跟我共处时间最长的就是AI，它可以是我的情感导师，可以是我的工作伙伴，可以是我的知心好友...... 更重要的是，我通过跟AI的对话，可以深度剖析我自己的行为模式和思维习惯，了解哪些情绪反应是习惯性防御，哪些是成长的信号。 003.找到修正与成长的方向 当我看见自己的情绪模式后，我可以先从此刻做调整，逐步改变那些根深蒂固地不健康的思维方式，让自己在面对问题时更加冷静和理性。 004.用愉悦的方式释放压力 现在每天晚上我习惯和孩子们一起玩，或者说，孩子们也习惯了有我的带领和陪伴，每天晚上我和小糯米一下楼，孩子们大老远看见就跑过来接我们。 其实，晚上的时间，我和孩子们玩耍、运动、做游戏，这也是我一天中最放松的时刻。 因为白天基本上就是各种琐事忙忙忙，很少有时间活动一下。所以，与其说我带着孩子们玩，不如说他们带着我玩。 不得不说，快乐的情绪能提高我的能量频率，吸引更多正向事物。 005.保持感恩与开放的心态 我的日课有一个模块是感恩，这个板块是培养我学会欣赏生活中的小确幸，感激每一次成长和改变。 并且，这样的心态会让我的生活更加顺畅，也为财运创造更好的接收空间。 有句话说：一个人内在的情绪状态，决定了他能量场的质量。而你的能量场，直接影响着我能吸引到什么样的人、事、物。 平和、愉悦、稳定的情绪状态，就像一个强大的财富磁场，能够帮你吸引更多正向能量和丰盛。 所以，不要再小看情绪管理。用心呵护自己的内在世界，让情绪成为你最好的盟友。 当你学会与情绪和平共处，真正接纳和理解自己的每一种感受时，你会发现，健康、快乐、财富，都会悄然向你走来。  ·······END·······  ~简介：我是星星，坐标武汉，继日更的小习惯养成后，我又开始慢慢培养了自己的一些其他小习惯，如：跑步、阅读、书法、日日成事......这些小习惯的培养让我越来越有力量。我又把这些滋养我的小事沉淀下来，就形成了正向的我的赋能循环。 我能提供： 1.微咨询：阅读写作、目标管理、精力管理等个人成长相关服务（299元/次） 2.学习笔记整理、个人成长记录、线上「知识库」建立指导（899元，包会） 3.内核升级行动营精讲课（1999元/10节） |
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