艾灸腿上一个穴，解冻你的“肩周炎”！

肩周炎，好发年龄在50岁左右，而且容易因为受寒而得，所以又称为“五十肩”、“冻肩”，常常给患者带来极大的困扰。肩部的疼痛如影随形，活动时更是受限，抬手、穿衣、梳头这些日常动作都变得艰难无比，严重影响了生活质量。

条口穴位于小腿前外侧，当犊鼻下 8 寸，距胫骨前缘一横指（中指）。从中医理论来讲，人体经络是一个相互贯通的整体，条口穴所在的足阳明胃经与肩部有着密切的气血联系。

当肩部气血不畅，出现寒凝、瘀滞等情况引发肩周炎时，艾灸条口穴能够激发足阳明胃经的经气，使气血得以通畅运行，进而疏通肩部经络，驱散寒邪，达到缓解肩周炎疼痛、改善肩部活动功能的目的。就如同在一条堵塞的管道上游施加压力，让水流冲破阻碍，使下游也恢复通畅。

条口穴主治下肢痿痹，转筋，肩臂痛，脘腹疼痛。条口穴通经活络的能力是非常强的，如果您有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛等症状，那一定要多揉一揉条口穴。此穴连食指痛都能管。

艾灸方法：如果担心自己找的不是很准，那就在找的点附近上下按压试试，哪里最酸痛就在哪里施灸，艾灸条口穴，可以用艾条，也可以用艾炷灸。艾条灸的话，每次灸20～30分钟，用艾炷灸，每次灸5—9壮。条口穴在左右腿各一个，可以两个穴同时灸。

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