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来自: a岳阳 > 《健身》
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人老腿先老,要想人不老,腿脚要练好
人老腿先老,要想人不老,腿脚要练好。
人老腿先老,养腿要趁早!每天2个动作,腿脚灵活,走路不费劲
每天2个动作,腿脚灵活,走路不费劲。
人老腿先老,每天30个,腿脚都轻松👍👍👍#心意武堂
人老腿先老,每天30个,腿脚都轻松??????#心意武堂。
为什么人老腿先衰
为什么人老腿先衰。腿脚距离大脑甚远,长期的进化使我们可以熟练地驾驭面部表情,即表情可以装,腿脚装不了。腿脚常常会暴露我们隐秘的内心感受,比如我们脚的方向,我们腿的合拢或分离,或轻微颤抖,...
每天拉筋5分钟,走路轻快,延年益寿
每天拉筋5分钟,走路轻快,延年益寿。俗话说,筋长一寸,寿延十年。这句话源自《黄帝内经》中的一句话,其原理不是让大家去拉伸真的筋,而是人体内的筋膜和肌腱组织。但不管是哪种,都不是我们说拉伸就...
都说人老腿先老,他100岁还能爬山,公布秘诀:常做2个动作
都说人老腿先老,他100岁还能爬山,公布秘诀:常做2个动作。根据老人自己介绍,原来秘诀就在于他常年练习下面这2个动作。第一个动作就是...
3个方法,养好“第二心脏 ”!让你90岁也能跑
3个方法,养好“第二心脏 ”!腿脚是我们人体的第二心脏,所以养好腿脚就相当于养好健康。接下来就给大家分享三个养好腿脚的方法,动作...
想要80岁腿脚结实,能跑步、能快走,离不开这2点
髋关节也是一个稳定我们上半身跟下半身的桥梁,尤其是晚上睡觉,如果喜欢侧着身睡的朋友啊,这个髋关节的压力就更大了,尤其有的人喜欢...
以咬胯含胯合住松沉劲的练法
行拳走架中,如果为实的弓腿或坐腿能以咬胯或含胯合住松沉劲,那就能使腿部沉实有力与脚底有根,站得更稳了。比如:白鹤亮翅中的挤靠动...
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