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卫健委喊你"减肥" 教三招

 东行游子 2025-03-18

人体肥胖的形成是一个复杂的过程,涉及遗传、生活方式、疾病和药物、环境和社会等多个方面。

根据《肥胖症诊疗指南(2024年版)》明确:中国,成人的BMI若达到24kg/m²将会被判定为超重,达到28kg/m²及以上,便进入了肥胖行列。同时,男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,即可诊断为中心性肥胖。

同样,减肥是个系统性工程,具体操作可以通过行为、心理干预、临床营养治疗、药物和手术等方式着手实施。不过,这些方法都需要在专业医师的指导下进行,并非适合所有人。

此外,经常熬夜、睡眠不足、作息无规律,可引起内分泌紊乱,脂肪代谢异常,导致“过劳肥”,因此肥胖患者应按昼夜生物节律,保证每日7小时左右的睡眠时间。

“健康腰围”成焦点,并非小题大做。体重管理虽只是一个小切口,却是能撬动民族体质提升的大课题。随着健康治理从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变,这一变革正重塑着每个人的生活选择。

撰稿丨雷公

编辑丨江芸 贾亭

运营|雾纪

手绘|喵星人包子

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