补阳最高境界，一通阳、二补阳、三固阳，补足一身阳气

隆冬时节，有位老农蜷缩着来诊，棉袄裹得严实仍不住发抖，腹泻如清水已半月。

诊其脉沉细如丝，舌苔白滑如霜，我忽忆《素问》所言：'阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。'

当即取出艾条，悬灸其脐下三寸关元穴，须臾间老农竟呵欠连连，直呼腹中有暖流涌动，这正是中医'通阳'之妙，如同春阳化雪，先开阳气运行之路。 

通阳当为首要，如同运河疏浚方能引水，《伤寒论》中桂枝汤被尊为'群方之冠'，其精妙处正在桂枝、生姜的辛温走窜之力。

【五红粉】精选铁棍山药与五种红色滋补食材，包括红豆、红枣、枸杞、红皮花生衣以及云南红糖，从寒地黑土种植的珍珠红豆，到昆仑山冰雪融水灌溉的新鲜枸杞，再到100克花生仅出3克衣的山东红皮花生衣，不仅能够温和补养气血，还能呵护特殊时期的健康需求。从经期调理到哺乳期滋补，从熬夜到换季，再到日常养颜，每一个阶段都能感受到它带来的贴心呵护。不仅如此，它还能帮助缓解疲劳、提升元气，让脸色更加红润有光泽：

我曾见茶商张先生，常年嗜冷饮致胃脘冷痛，嘱其晨起嚼三片醋泡生姜，七日便觉胸腹如置暖炉。

此非生姜温补之功，实乃借其辛散之性，重启脾胃阳气枢机。 

 补阳贵在'借天时'，辰时（7-9点）胃经当令，此时嚼三粒醋浸黑豆，佐以肉桂小米粥，胜似十全大补汤。

某银行高管常年熬夜，面色晦暗如蒙尘，依此法调理月余，晨起竟见指甲显出月牙白。

此正应《本草纲目》'黑豆入肾功多，肉桂导火归元'之论，借食补唤醒先天元阳。 

 固阳之要，在守门户，命门穴似人体阳气闸门，临睡前以掌心焐之，待热力透达腰脊，常有患者惊呼'似有热流注入骨髓'。

曾治舞蹈演员冬月穿露脐装演出后闭经，教其每日按揉足三里、命门各百次，配合戌时（19-21点）花椒煮水泡脚，未用药而月事自通。 

 阳气非蛮补可成，如同油灯需先通灯芯，再添灯油，最后护住灯罩。

今人多犯'关门补火'之忌，记住：晨嚼姜、午食桂、暮揉穴、夜封火，便是最朴素的养阳真诀。