搞中医的人,寿命往往比其他人要长。本文选取了多位知名中医、中药大师的私家养生妙方,他们都是90岁后才公布! 全国名老中医王瑞麟:鸡蛋甜汤护胃肠 鸡蛋甜汤的做法是:1个鸡蛋、1把白面,一起打成糊,倒进开水锅煮出来,香香的。王瑞麟认为,随着年纪增长,人的胃肠功能会越来越弱、蠕动越来越差,所以喝些鸡蛋甜汤,可以保护胃肠。 教育中药学学科的创始人颜正华:决明子茶通便排毒 从早晨起床开始,颜正华会泡一杯决明子茶喝,来解决新陈代谢和便秘问题。早餐则会煮上5~10颗大枣吃,坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。 广西名老中医黄英儒:黄芪提高免疫力 广西名老中医黄英儒说:“养生就是提前抗衰老。”每天吃上15克黄芪,长期坚持,可提高机体免疫力、抗衰老。 全国首批名老中医朱南孙:西洋参枸杞汤滋阴 朱南孙用枸杞子15克,西洋参6克,头天晚上煮好,第二天早上起来温一温,当做茶水喝。 国家级中药师徐锡山:枸杞胜过冬虫夏草 每天早晨干嚼一把枸杞,每次30克。徐锡山买枸杞从正规大药房,正宗枸杞颗粒大而饱满,没有褐色斑点。 山东省中药学会理事刘天湖:西洋参山蕲茶能活血 刘天湖用西洋参和山蕲磨成粉,每天早上冲水喝,有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。 北京中医药大学博士罗大伦:山药汤能治冬季感冒 干怀山药片50克,熬水,开锅30分钟,喝山药水。或者用怀山药粉30克,先用一点温水,将山药粉调成糊糊。然后用刚刚烧开的开水,猛地冲下去,然后用调羹不断搅拌,这样山药粉就变成了像藕粉一样的糊糊,放温,喝下去,多披件衣服,让身体微微出汗就可以了。 河南省首届名中医王新志:足浴桶泡泡治老寒腿 买一个泡脚桶,能淹没到小腿肚那种,泡脚时再添加一些中药包:威灵仙、伸筋草、桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各、白芷、秦艽、苏木、羌活、独活。每天晚上把药熬好后,把药渣捞出来,在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。 南京中医药大学硕士包雨晴:喝点藕粉对肠胃好 胃病大多是胃黏膜损伤的疾病。用藕粉调服三七、白及粉来保护胃黏膜、促进溃疡的恢复。很多患者在汤药以及藕粉调服三七、白及粉的治疗下,病情得到了控制、缓解。白及粉、三七粉各3克,加入适量藕粉,温开水调匀,空腹服用,早晚各服一次即可。 上海中医文献馆失眠专家施明:甘麦大枣汤调失眠 配料:淮小麦60克,大红枣15枚,甘草30克。 制作:将淮小麦、大红枣、甘草放入锅,加水4碗,煎煮至1碗约200毫升。 用法:每日2次,每次100毫升,早晚服用。改善睡眠。 |
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