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分三步： 第三步：设为星标☆。  “女性如何做决定”，一开始就是一场有点出乎我意料的读书分享会，报名快，新人不少；结束时，意犹未尽，我和大家一样，日后仍会从分享交流碰撞中的观点、角度获得启发。  【关于3月】 每年3月，感觉全世界都注意到了女性，但热度是限定的，节日祝福很快过去，商家优惠在倒计时。而这期读书会的日期，好巧不巧，在315。 今年三八节期间，有一组广告（或者说祝福语）被广泛传播，一个妹妹发给我看，说哎，好象今年的风向变了。是的真的不错，我最喜欢的一句是：“每个吃饭的人都应该洗碗。”同时最觉得诡异的一句是：“今天，祝她是她自己，祝她不是谁的女儿、妻子、妈妈。”乍一听好舒爽，但一想又好微妙，说明这些身份日常真是不容易。 【当女性做决定】 开场两问：你认为自己是一个很会做决定的人吗？回顾目前的人生，你有做过好的决定吗？ 第一个问题举手的人少，严谨的vv问：“怎么样算很会做决定？” 第二个问题举手的人多一些。也有书友沉思着，都没有举手。 我，和大部分人一样，不觉得自己聪明果断，但尽力，有时做的决定承蒙生活垂爱。 期待的分享环节。 主理人Nicole几乎场场读书会都报名，这次她说要分享《傲慢与偏见》。她的开场绝不走寻常路，你以为她要讲女性在亲密关系中的决定？不，她分享的不是女主角伊丽莎白的爱情观，而是其为人处事：冷静分析，知道自己要什么。 她说自己一读再读，始终相信自己的初衷，做决策时不容易被人带偏，不被环境吓跑，不被自身的条件限制，例如开书店的时机、资金，学特教和心理疗愈时的语言、专业。  庄庄是护士，工作负责，领导交办的任务都做得很好。她先做了“5%的改变”，要求自己学会表达、主动表达，所以决定从这次开始，参加读书会并不只当听众。 她分享的是《蔡志忠：动漫一生》，从一个初中生到漫画大师，从收到一封台北的邀请信开始“向前走，什么都不怕”，每一个决定都是对这个世界的理解，他一路都随性、尽力，也取得了成功；72岁出家做和尚，亦令她敬佩。  率真的她讲了一个小花絮：报名分享后，她花了一整天的时间准备5分钟的分享内容，心情紧张的同时，也曾“抱怨”自己为什么选择做这么难的事，但分享本身，成为意义。 小谭才大一，离乡上学，特别想家，决定做一些事，和厦门多一些链接和归属感。 她分享《开罗紫玫瑰》，伍迪·艾伦的电影，讲述经济萧条时期，一个从婚姻关系到经济状况都处境糟糕的女性，很魔幻地和电影中的上流社会男子有了交集（屏幕上的人走下来了），似乎有过新的人生选择，但又回归了原先的生活。 年轻的女孩说：“女性做选择时，总是无法逃离困境，因为她们是依附于男性的，要基于自己作为主体，才能有真正的决定。” Yolanda第一次来读书会，聊到最近的电影《还有明天》，女主角不依附别人，为了争取自己的权力去投票，勇敢、干脆，走出了真正的“女性做决定”的路。 她是一个很高效的职业女性，说平时连做家务都要开着播客听，时刻要学习进步（听得在座几位狂点头，“一生要强”的中国女人……）。最近她的功课是学习放松，保持对自己的观察。 大三的安里半即兴发言，从妈妈带给她的影响开始，自豪地谈到自己充满干劲的现在。“想做就做，哪里都是自己的舞台。”她也很感谢因为书店而认识了许多不同年龄的朋友，在日常交流中获益。  在高校工作的书友说，“小的决定，像是完成拼图”，比如这次决定参加读书会，好象是灵光一现的决定，其实一直都在关注麦浪书店，走进来参与是把那一块拼图放上去；大决定不知道怎么做的话，可以观察自己的身体，身体的反应是一种信号。 我分享的第一本书《遇见未知的自己》，堪称国内出版届“身心灵成长书”的鼻祖。张德芬文笔一般、故事一般，但这本书动人有力。 希腊神庙门口写着“认识你自己”——女性在这方面做得太多了，我们喜欢向内挖掘，在做决定时，把自己像剥洋葱一样，剥了一层又一层。书中最出圈的金句是：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”（我以为这是一本“老书”了，但现场有好几个声音都接上了这句话。） 分享的第二个内容是一篇推文《因为不会吹牛，女性一生比男性少赚700万》，5年前读到时，非常震憾。确实仅因性别就有很多差异，即便同职级，女性的薪资也比男性低；而且我们从小被教育不要出风头，女性更容易把功劳让出去。但倒也不用”吹牛“，只要真实展示自己就好，面对夸奖时，不必过于谦虚、“认弱”，现在我们要勇于认强。 《女性如何做决定》这本书信息量大，比如： 1. 女性并不是依靠“直觉”做决定，背后其实有许多信息的支持，包括女性决策者更倾向使用数据； 2.采用“5秒皱眉法”，置身于一种批判性情绪中，可以更有意识思考问题； 3.女性做决定时，还可以——“像你身边有魄力的男性那样自信”。（大家都笑了） 交流环节：在做决定时，都会和谁商量？ 有人听妈妈的建议；有人自己做决定；有人“中年叛逆”不听父母的了，幸运找到自己；有人定期找心理咨询师，给自己更多的勇气；有人遗憾年轻时不敢、不懂向更有阅历的前辈请教。 我们聊了一个关于女性的敏感话题。在面对重要的、关乎身心的问题时，不要因为羞耻感而做出令人遗憾的决定，要和真正会关心你、正确的人交流、求助。 昕为的发言特别好：“女性不要太追求负责任、清白感，要更关注结果，而不是在过程中过度思考。只要是你想要的，就能专注结果，过程会做出更多有利于你的决定。” 这番话激起好多共鸣。 【5%的改变】 “5%的改变”，是一种温和而实用的心理干预理念，指的是不追求100%颠覆性的改变，而是通过每日可执行的微小的改变，打破惯性和局限，在保持现状的同时，逐步积累微小的调整，最终实现更大的改变。它的关键行动是“最小行动按钮”：设定一个非常小的目标，例如每天做一个俯卧撑或睡前复盘3分钟，启动“向上螺旋”，带来积极的循环；即使最终没有完成，也能积累新的经验。 我分享的是自己如何从“穿对颜色”开始，走出低谷情绪状态。三年前的3月，我在手机备忘录写下“拯救我计划”5个字，其实也不知道怎么开始，但希望自己即使状态不好，看起来也不会太糟。穿对颜色，是一个重要的暗示。结果每天认真穿衣，拍照记录，不但帮助调整了心情，还产生了很多连锁反应，人变得更自信，也渐渐穿出了自己的风格，还相对节约时间、省钱（不乱买）。 有书友说“悲”字是心上有“非”，总是否定自己。从小到大，父母总是在提“别人家的孩子”，她意识到自己的内在渴望被看到——5%的改变是每天夸奖自己，具体地夸奖，给予有效的认可。 也有书友感到失落，对生活不那么满意，忍一忍也能过但不甘心；改变的代价似乎又太大，令人迷惘。 有书友对改变“没有预期”，但近来有一个感悟：因为工作需要关注到许多人的状态，之前的自己像是“情绪的容器”，但容纳太多别人的情绪，其实对自己是不好的。如果要改变，就从“容器”变成“河流”，让它们流淌过去。 大合影之后，我通常称为“映后交流时间”，大家三三两两聊了起来，产生了更多具体、细致的话题。直到书店梁家辉默默把长桌边的椅子翻到桌面上，打烊赶人。 并不是每个决定都那么棒，但对生活进行观察，每个决定都是对自己的新认识。 就像这样一个夜晚，大家决定来参加读书会。 【附记：男性们】 读书会当晚来了近30人，有1位男性——庆庆，是我们的“男姐妹”，他即将成为高校辅导员，全程倾听，带着一种“人间观察”的feel，结束后他写下：“学到很多。认识自己，打破束缚，勇敢尝试，拥抱美好。” 庄斗老师留言：“致敬中国女性。” 这样的交流之晚，女性的思考、决定也不仅是女性的。 【又附：未到场的朋友们】 附：刘健的分享  【再附：我们会被书籍打动】 在读《女性如何做决定》这本书时，我发了个朋友圈，因此链接到编辑李若杨老师、译者张佩老师。这本书2017年7月出版，到现场快8年的时间，依然影响着读者，并因这个话题在中国南方的小书店里与书友们产生深度的共鸣。 书籍的魔法可能看似微小，但点点烛火汇聚，每一本书籍所传递的知识和智慧，将分散的个体联结起来，聚成一个充满理解和支持的小社区。      |
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