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人跟机器一样，有运行工作的时候，也要有待机休息的时候，如果得不到充分的休息，第二天精力就会跟不上。有的人呢，总是每天天不亮就醒了，别人一晚上能睡7、8个小时，你只能睡5、6个小时，那白天不管是工作还是学习，都是一种昏昏欲睡的状态。其实像这种情况啊，多是这个地方虚了！  哪里虚了呢？我们都知道一天有12个时辰，在中医子午流注学说中，每个时辰都有一条经络值班，那像容易早醒的人，经常是凌晨3、4点醒，这个时候呢，对应的就是我们的肺经。也就是说凌晨3-5点这个时间段，肺经的经气应该是最旺的。  中医认为阳气在外的时候人是醒着的，而阳气入里，人才能睡着。我们的肺主宣发肃降，肺气不足的人宣降的力量不够，3-5点这个时候不能把气血充分的输送到全身，这时候呢阳气就容易跑出来，所以你总是早早的就醒了。 所以说3-5点容易醒的人，多是肺虚了，怎么调理呢？今天给大家分享一个中成药，叫做黄芪生脉饮，这个方子是在生脉饮的基础上，加了一味黄芪，一味南五味子。生脉饮很多朋友应该都听说过，是补心肺之气阴的，那黄芪呢，有补气第一药之称，大补脾肺之气；南五味子呢，收敛固涩的力量更强；全方合用，补足肺之气阴，使阳气能够正常的闭藏。你也就不会早早醒过来了。  崔医生在这里想要提醒大家，在这里啊，我们重点在于分享中医知识，每个人的具体情况不一样，临床用药的时候需要根据病人的具体情况而定，一定要对症用药，不建议擅自用药！ 黄芪生脉饮是一种中成药，是由中药古方生脉散演化而来的，生脉散的组成为：党参9克，麦门冬9克，五味子6克，南五味子6克，加一味黄芪用量通常应为15-30g，因为是成药，所以和厂家的配方有关系，我们无法得知，只能从原方生脉散中推测了 |
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来自： ~鱼鱼~ > 《失眠多梦的治疗方法——食疗法》
