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诗词 云间寄意·笺上留痕 云书与你：共赏诗词  【1】 身静则生阳 当身体处于宁静状态时，能够滋养和生发阳气。会给你的生命能量注入温暖与生命力。 现代人过度消耗自身能量，却极少补充，不妨看《黄帝内经》中写的'阳气者，若天与日'，身体静谧时，气血如暗河奔涌，在骨髓深处锻造生生不息的阳气和能量。 庄子'吹呴呼吸，吐故纳新'的箴言，则是把身体化作熔炉，将纷扰锻造成滋养阳气的丹砂。 现代人困在钢筋森林里，不妨学五禽戏中虎鹿熊猿鸟的从容，在骨髓里种下太阳，待寒潮来袭时，自有暖意漫过岁月。  【2】 心静则生慧 心灵平静之时，智慧自然涌现。内心的宁静是启迪智慧、洞察世事的关键。 浮躁如尘，一旦落定，方能见得水之清澈。 当下，我们的心灵被各种声音、各种观点、各种欲望所填满，多元如此，纷乱亦然。 现在人，必须在生活学习之余，留给自己沉思的空间，才能在静中生慧。 当你让心灵回归本初的空明状态，那些平日被忽略的细微之处，那些被情绪遮蔽的真相，都会在静默中逐渐显现。这大概便是。虚室生白，吉祥止止的境界。 '致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。'烦扰之世，唯静者慧。万千思绪，归于一心。静水深流，明镜高悬。  【3】 气静则生神 气息平和，则精神饱满，神采奕奕。 一个人的生命之气、精神之气。通过你的调节，达到精神内守，焕发内在的神采与光芒。 气息若琴弦，绷得太紧易断，调得太松则无声，唯有'徐疾得中'的从容，方能奏响生命的清音。 王阳明龙场悟道时，瘴疠之地何以能生智慧？盖因他在石棺中参透了'息'的禅机，当呼吸与天地同频，方寸之间自有乾坤倒转。 静气养神的至高境界，恰似陶渊明'采菊东篱下'的悠然，又似苏轼'回首向来萧瑟处'的旷达。气息沉潜时，眉间自有山河远阔，精神内敛处，心头自有星斗昭然。 当你被困在各种杂乱的漩涡里，便是'风来疏竹，风过而竹不留声'永远也留下不下实质的内核。  【4】 神静则生精 精神层面的宁静，能够滋养和凝聚精气。精，是构成人体和维持生命活动的重要东西，人就要通过精神的宁静来固本培元，提升生命质量。 自古就有'恬淡虚无，精神内守'之说，神思若被世俗的繁杂，颠倒的支离破碎，精气便如春雪消融于闹市。 一个人的劳苦忧神，便是生病的开始，想东想西。 诚然，人虽不能躺平，但一定要掌握适合自己的方法，调节自己的精气神！ 身静则生阳，心静则生慧，静则生神，神静则生精！ 这样才不会困于过去，忧与未来，乱于当下！ 共勉！ E N D |
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