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世事无常，最近我身边就接二连三有好几个人因为突发疾病去世了。其中有两个是我以前单位的同事，另外两个是我朋友的家人。他们在单位的时候混得都挺不错，最低都是个科级干部。我自己也刚退休不久，每次听到这种消息，心里都特别不是滋味，特别难受。你说这人呐，不管生前攒了多少钱，当了多大官，在死亡面前，真的啥都不算。和朋友们聊起这事，大家都感触特别深，一致觉得，人这一辈子，最重要的就两件事。大家都知道身体健康很重要，可在现实生活里，真正把健康当回事的人真没几个。年轻的时候啊，都觉得事业更重要，都想快点升职加薪；或者想着怎么把自己打扮得更漂亮帅气，外表光鲜亮丽也很重要；再不然就是各种娱乐活动，唱歌、蹦迪、打游戏，觉得这些比健康有意思多了。为了完成工作任务，连续好几天熬夜加班，一坐就是好几个小时，连水都顾不上喝一口。下班后，为了拓展人脉，各种酒局一个接一个，喝得东倒西歪，胃都要喝坏了。那时候都觉得，合理饮食、早睡早起、锻炼身体这些事，都是等老了才要操心的。我自己以前也是这么想的，后来经历了更年期，才彻底改变了想法。那时候，肩膀疼得厉害，上下楼梯膝盖也疼得不行，去医院一检查，说是更年期的症状。那一刻我才突然反应过来，哎呀，人生怎么这么快就到后半段了。一日三餐都吃得营养均衡，也学着怎么控制自己的情绪，不让自己生气上火。我们现在做的每一个选择，每一次行动，都会影响以后的生活。人到中年才懂得，好好睡觉、好好吃饭、保持乐观的心态。健康可是我们生活的根本，没了健康，其他的什么都别谈。就像我邻居老张，年轻的时候一门心思扑在工作上，经常忙得连饭都顾不上吃，还特别爱抽烟喝酒。结果刚过五十岁，就被查出来有严重的糖尿病和高血压，生活一下子变得糟糕透顶。人这一辈子，最最珍贵的不是钱，也不是地位，而是时间。时间对每个人来说都是公平的，一天就24小时，谁也不多谁也不少。怎么利用好时间，就看我们能不能活在当下，这也决定了我们过什么样的生活。活在当下，就是要把过去那些遗憾和后悔都放下，别再为以前错过的机会难过了；也别老是担心未来还没发生的事，别被那些不确定的东西弄得焦虑不安。把所有的心思都放在此时此刻，珍惜每一个一眨眼就过去的瞬间。那天的天气特别好，阳光暖烘烘的，微风轻轻吹着，特别舒服。孩子们在草地上跑来跑去，笑个不停，我就坐在旁边看着他们。突然，我注意到脚下的野花长得热热闹闹的，每一片花瓣在太阳下面都闪闪发光，漂亮极了。那一刻，我心里那些乱七八糟的烦恼一下子都没了，整个人完全沉浸在这个美好的瞬间里。我不再去想以前和子女之间闹的那些小别扭，也不再操心以后老了怎么办。就只是尽情地感受着温暖的阳光、新鲜的空气，还有孩子们天真无邪的笑声。学书法的时候，得全神贯注地感受毛笔在宣纸上写字的感觉，每一笔每一划都得用心去写。我一沉浸进去，都感觉不到时间在走，外面发生什么事都影响不了我。等写完一幅作品，看着那张散发着墨香的纸，我心里特别平静，特别满足。早上，第一缕阳光照进窗户的时候，感受一下那温暖的阳光，听听窗外小鸟叽叽喳喳的叫声；傍晚，去公园散散步，看看夕阳西下的美景，吹吹微风。用心去感受一年四季的变化，春天的时候看看漫山遍野的花，夏天听听下雨的声音，秋天赏赏飘落的树叶，冬天看看漫天飞舞的雪花。平时生活里，珍惜和家人一起吃晚饭的时间，聊聊这一天都发生了什么，感受一下亲情的温暖；
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