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注意了！每个月姨妈走后是调理身体的黄金期，这道当归党参黑豆花生鸽子汤堪称备孕神器！不仅能补气血，还能促进卵泡发育，让好孕来得更快更稳~ 【食材清单】 鸽子1只 | 当归1片 | 党参10g | 正南枣3颗 黑豆一把 | 红衣花生15g | 姜片3片 【做法超简单】 ①所有食材洗净，鸽子焯水去腥 ②全部放入炖盅，加足热水 ③慢炖2小时，加盐提味即可 【科学搭配解析】 ✔️当归+党参：双效补血，改善气血不足 ✔️黑豆+花生：补肾养巢，提高卵子质量 ✔️正南枣：温和滋补不燥热，暖宫必备 ✔️鸽子肉：高蛋白低脂肪，增强体质 #我的养生食谱#
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