春季为何总上火？中医揭秘“假火”与“真阴”，帮你滋阴降火！

虚火不灭反伤身，滋阴才是根本！

大家好，我是张医生，随着春季气温的逐渐回升，不少人开始遭遇“上火”的烦恼。口腔溃疡、耳鸣、盗汗失眠，明明没吃辛辣，喉咙却像冒火一样，喝再多水也口干舌燥。这些看似“上火”的症状，可能并非真的火气太旺，而是你的身体在发出阴虚的警报！

那么，为什么春季容易“阴虚上火”呢？

在中医看来，夜晚属阴，熬夜会直接损耗肝肾之阴，思虑过度则伤脾阴，肝郁化火还会伤肾阴。现代人生活节奏快，熬夜、压力大，早已让体内的“阴津”变得匮乏。

而春季阳气升发，万物生长，阴虚的人由于阴津不足，难以制约阳气的升腾，因此更容易产生虚火。这阳气变成了“无根之火”，就会上窜至头面、口腔，引发溃疡、咽痛、头晕、口干舌燥等“虚热”症状。此外，虚火内扰还可能引发耳鸣、盗汗、失眠、腰膝酸痛、头晕目眩等问题。

在中医看来，虚火虽然不如实火来得猛烈，但它缠绵难愈，反复发作，给人们的生活带来诸多不便。而实火多因外感热邪或体内阳气过盛所致，如吃辣后牙龈肿痛、便秘、面红目赤，这时清热即可，如服用牛黄解毒片。但如果你错把虚火当实火来调理，盲目喝凉茶、吃降火药，反而会越治越糟！

那么，如何正确应对春季的“阴虚上火”呢？

今天，我就给大家推荐一味中成药——知柏地黄丸。它在六味地黄丸滋阴补肾的基础上，加入了知母和黄柏两味药材，大大增强了清热降火的功效。知母能够滋阴润燥，黄柏则擅长苦寒泻火，二者合用，既能清除体内的虚热，又能滋养受损的阴气，从而达到调和阴阳、平衡体质的目的。

好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航！