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刚生完那会儿虚得直冒冷汗，多亏婆婆天天变着花样给我炖汤！ 从五红汤到当归乌鸡汤，连喝30天，脸色从蜡黄变红润，奶水也足足的～老一辈的食补智慧真的不服不行！分享这6款婆婆秘方，产后妈妈照着喝，把亏空的气血全补回来，带娃都有劲了！ 1️⃣板栗桂圆密枣瘦肉汤 瘦肉250-500g，板栗250-500g，桂圆6-7个，蜜枣3-10粒   2️⃣五红汤 枸杞10g，红枣6颗，红皮花生20g，红豆20g，红糖10g，黑米，糯米的具体配比可根据个人口味进行调整   3️⃣红枣人参瘦肉汤 猪瘦肉200克，人参3g（母乳妈妈一定要严格控制人参量，多了回奶），红枣5粒，枸杞5g   4️⃣ 当归红枣排骨汤 当归8g，党参6g，黄芪10g，红枣4个，桂圆6粒，排骨用量根据个人口味和汤的分量调整   5️⃣黄芪红枣党参乌鸡汤 乌鸡半只或1只，需洗净切块，黄芪5g-20g不等，党参5g-20g不等，红枣10粒左右，需洗净去核， 枸杞5g-10g不等，需洗净，姜片适量，用于去腥增香   6️⃣党参红枣枸杞鸽子汤 鸽子1只，红枣,8粒，党参50g，枸杞20-30g  |
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