健康知识丨莫让焦虑“劫持”生活

2025年4月7日，记者从河南省周口市第六人民医院获悉，市民王先生因整日被焦虑困扰，无法正常生活。经过一段时间的治疗，王先生的症状得到了有效缓解。

据了解，王先生本身工作稳定，家庭和睦。然而，他近期总是担心家人会遭遇意外事故，以至于心情紧张、呼吸急促。虽然他试图通过自我安慰驱散这些杂念，但症状越来越严重。

周口市第六人民医院早期干预科主任魏海燕接诊后，根据王先生的症状与评估结果，以焦虑症将其收治入院。随后，她运用心理干预技术、躯体扫描技术、情绪聚焦疗法、社会节奏疗法等为其治疗。经过治疗与自我调整，王先生的情绪逐渐好转。

魏海燕说，焦虑症患者可能出现下列症状：每天都对工作、生活、人际关系等过分担忧，难以控制；总是感觉紧张、坐立不安，一点小事都会造成强烈的困扰；心跳加快、呼吸急促、手心出汗、头晕、胃肠不适等；容易走神，工作和学习效率下降；情绪波动大，易烦躁或愤怒；难以入睡，易醒。

魏海燕提醒，莫让焦虑“劫持”生活。如果出现焦虑情绪，可通过时间管理、呼吸练习、运动、冥想等方式进行缓解。如果焦虑已经严重影响到生活，应及时寻求专业帮助。（周口日报记者 李鹤）

（原载于2025年4月9日《周口日报》6版）