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养 生 腱鞘是用来保护肌腱的滑液鞘，是套在肌腱外面的双层套管样密闭滑膜管，具有保护和润滑肌腱的作用，使其免受摩擦或压迫。腱鞘炎是由肌腱长期过度摩擦引起的，是影响人体健康的一大病症。   病因探析    养 生 腱鞘炎是由肌腱长期过度摩擦，引发的肌腱和腱鞘的损伤性炎症，常会导致肿胀，多发生于手腕部。 症状表现 腱鞘炎主要包括桡骨茎突狭窄性腱鞘炎屈指肌腱狭窄性腱鞘炎、肌鞘炎和尺侧腕伸肌腱鞘炎四大类别。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎主要表现为腕关节桡侧疼痛，40 岁以上女性为多发群体;屈指肌腱狭窄性腱鞘炎常发生在拇指中指和无名指，造成关节肿胀，活动不灵活;肌鞘炎主要表现为腕背出现红肿、发热，有疼痛感;尺侧腕伸肌腱鞘炎在腕部活动过大时会因反复牵拉或扭伤，引发腕尺侧痛。 预防护理 腱鞘炎在预防护理过程中要注意，休息时间要充足，避免关节过度劳损;工作时姿势要正确，手腕尽量触及实物，不要悬空，工作结束后可对手指和手腕揉搓一番，再用热水泡手;天气冷时，要防止手部受寒;手腕部要经常做旋转运动，缓解手部酸痛感;除药物调理外，运动调理也是很有必要的。 复方川草乌液《中医杂志》  养 生 方剂组成 川乌、草乌、艾叶、薄荷各 20 克，川芎、续断、当归、伸筋草、青风藤、威灵仙各 30 克。制法用法 将上述中药材加3500毫升水煎煮,沸腾后再煎15~20分钟然后将药液倒入盆内,先熏后浸洗,每次30分钟，每日2次，另外,也可将中药材放入布袋内在锅中煎煮,烧开15分钟后将布袋拿出，等温度适宜后置于患部热敷，还可用纱布蘸药液洗患处，每日3次，每次15~20分钟，5剂为1个疗程。 适用病症 腱鞘炎、滑囊炎。  透骨熏洗液《四川中医》 养 生 方剂组成 桂枝、紫苏叶各15克,麻黄、红花各88克伸筋草 20 克，透骨草、鲜桑枝各 30 克。制法用法 将上述中药材水煎后，药液倒入盆中，将患部放在盆口上，上面覆盖毛巾熏蒸浸洗，每次 30 分钟，每日2次，洗后用绷带和瓦形硬纸壳固定。 适用病症 尺侧腕伸肌腱鞘炎。 长春愈痛膏《山东 中医杂志》 养 生 养 生 方剂组成 乳香、没药、三七、桃仁、地龙、刘寄奴丹参各6克，白芷、红花、血竭各 45 克,制法用法 将上述中药材研为细末，放入1000 克溶解的膏药内，用绒布制成长 3.5~4.5厘米的膏药备用。将烊化的膏药敷于患部，4 日后加热再贴于原处，每周换1张。 适用病症 腱鞘炎、网球肘。 隔姜药灸《广西中医药》 养 生 方剂组成 生川乌、生草乌、生天南星、生半夏各10 克，蟾酥 0.6 克，升华硫黄 60 克。制法用法 先将升华硫黄加热溶解，然后将前5味中药材研成粉末后加入进去，充分搅拌均匀后摊成片状，待冷却结块后备用。取绿豆大药块放在薄姜片上，用火点燃灸痛处，每次 3~6 壮，灸时沿狭窄变硬之肌腱长轴移动，灸至患部感到有热、酸胀感，并向手臂传导，局部有轻松舒适感即可停止。 适用病症 狭窄性腱鞘炎。 荆防乳没膏《中医外治方药手册》 养 生 方剂组成 荆芥、防风、黑胡椒、乳香、没药各适量。制法用法 将上述中药材研为细末，用食醋调制，敷在患处，再取1厘米厚的纱布棉垫1块，浸于醋中，取出拧至不滴水敷盖在药膏上,再往棉垫上撒些酒精或酒,点燃棉垫,待患部有灼热感时立即用布将火捂灭。再将棉垫浸泡于醋中，反复进行，每日2次，每次约 15 分钟。 适用病症 腱鞘炎。 |
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