 留言有礼  这几年，大家对“气血充足”的认知越来越高，从前形容女人的美往往是从容貌上夸，而如今对女人最高级别的夸赞就是“看起来气血充足的样子”。 什么是气血充足？就是像神仙姐姐这样，连手指关节都是红润的。  充足的气血无法通过外化补充而获得，它只能依靠自身的运化能力。就像我们年轻时，只要脾胃功能好、对营养吸收好，基本上气血都是充足的。 但是到了中年，即便是生活状态没发生什么大变化，但我们的气色却变差了，精力也越来越不济，很重要的一点原因是，我们体内的雌激素在降低，它直接关联到我们身体的整个循环。因为雌激素能增强血管弹性，改善微循环，间接帮助气血运行。 而除此之外，我们的骨骼、心脏、肌肉、大脑和关节健康也都有它的参与。它的减少，也会带来这些部位的功能弱化，比如骨骼流失、肌肉流失、关节不灵活等等。 之前我去看医生，她就告诉了我残酷的事实：这些让我们看起来断崖式衰老的背后，其实都是雌激素的离场。     如何知道自己的雌激素开始变低？ 过了35岁，如果出现以下这些情况，比较有可能是雌激素开始下降。 ❌皮肤状态突然跨得很快、很没气色 ❌月经来得不准时、经血变少 ❌心情差比以前更爱发脾气了 ❌经常失眠多梦易醒 ❌记忆力也变得差很多 ……  之前聊抗衰的文章底下就有很多妈妈说自己查出雌激素水平低：   被公认能有效提高雌激素水平的方式多吃豆制品，比如饮食中多喝豆浆，多增加大豆制品。
，精简一些总是方便的。它属于专为35+女性定制的综合营养片，可以起到日常卵巢保养+日常营养的综合维护，并且是由拜耳百年药企的专业配比，能够互相协同，提高吸收率。 ① 从大豆中提取的适量大豆异黄酮，改善皮肤状况、睡眠和更年期前兆的症状 吃起来也简单，每天1粒，就能补足60mg大豆异黄酮（在营养膳食指南推荐量的中间值，平时吃豆制品也能控制在安全范围内）相当于一次性喝1.3kg豆浆，可以轻松、高效地调节我们体内激素。 都说养颜的尽头是养雌，雌激素正常了，最明显的是皮肤的状态会变好。因为雌激素可以促进胶原蛋白的合成，提升皮肤弹性。
② 添加适量叶酸维持心脑血管健康 里面还特地添加了400mcg的叶酸。大家看到叶酸，别认为只有怀孕需要补充叶酸，叶酸可以维持健康血液循环，保护心脑血管。 雌激素的衰减会加速动脉粥样硬化进程，增加心脑血管疾病风险，所以在35岁后，可以适量补充叶酸。 其实雌激素下降，对身体的影响是很多方面的。 雌激素是维持骨代谢平衡的关键激素，雌激素减少会降低肠道对钙的吸收效率，同时加速钙通过尿液排出，加剧钙的流失，所以骨密度会流失很快，更容易出现骨质疏松。 所以女性时光片里还复配了钙、维D，还有镁、硒、锌，能够从骨骼、抵抗力等多方面补充营养，省去吃其他基础保健品的麻烦。
▽ 面对衰老带来的变化，我的主张是：心态上不气馁，但行动上一定要重视。 早一点注意，早一点应对。尽量让身体调节到好状态，能够更加从容应对自然衰老带来的变化，我们的人生的下半场也许能过得舒服很多。 如果大家已经35+，平时饮食上豆制品吃得也不多，日常也要吃一些基础保健品，还是很推荐直接入手这款女性时光片，1瓶有50粒，1天1粒，可以吃2个多月。
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因为除了身体自然的衰减，外力造成的衰老也是不可忽视的因素。 平时各种工作、家务、陪孩子作业弄到好晚，终于上床有自己时间又刷手机到凌晨，经常不自觉熬到半夜。 这些最直接的反应就是皮肤不好，发黄、油腻，熬完夜第二天心脏也怦怦跳。 这些都是因为我们内在的肝和心脏有着很大的负担。 肝脏是排毒器官，活跃时间是晚上11点-凌晨3点，恰好又是咱们熬夜的“高峰期”，排毒排不出去，人的状态自然不好。皮肤爱出油、脸色发黄暗沉、嘴巴异味，这些都是肝损伤的体现。 最重要的是，肝还是个哑巴器官，没有痛觉神经，如果不注意保养，等你感觉到不对劲的时候往往已经很严重了。 而心脏是人体的发动机，熬夜就是让发动机过载，心脏负担加重，循环不畅通，就会心慌气短、头晕脑胀。 面对熬夜损伤最大的心脏和肝脏，心肝宝是市面上第一个提出“心肝同养”概念的，添加了水飞蓟——针对肝损伤和辅酶Q10——针对心脏养护，一网打尽。（因为市场反馈太好，现在市面上已经有其他品牌跟着出了） 奶蓟草其中的水飞蓟素是重要的护肝成分，它的主要作用有 ✔️抗氧化与抗炎，减轻肝细胞的氧化应急损伤，缓解炎症 ✔️稳定肝细胞膜，保护肝细胞免受毒素共计，比如酒精、药物等 ✔️抗纤维化，延缓肝脏纤维化程度，改善肝硬化 ✔️促进肝细胞再生，修护肝细胞，维持肝脏的正常生理功能 因此市面上的肝补剂的主要成分就是奶蓟草。而心肝宝添加了200mg奶蓟草，是30倍浓缩的专利奶蓟草精华，相当于5000mg的水飞蓟，并且做到了80%纯度。 以前有和大家分享过，辅酶Q10是很多医生都在推荐的营养补充剂，我在美国的表姐，多年前高龄备孕，医生就推荐她吃辅酶Q10，并且叮嘱要长期吃，吃10年就会知道差别。所以咱们号的妈妈对辅酶Q10都很熟悉了。
One a day的心肝宝创新性地把保护肝脏的奶蓟草和有益于心脏健康的辅酶Q10一起做在一颗胶囊里，一颗同补心和肝。把水飞蓟和辅酶Q10，通过专利提纯技术，让两者能够稳定共存，并且复配了VC和VE等复合维生素，能够起到协同转化，让保护心、肝的效果更好。 在添加量上足量、适量，关键纯度很高，98%的辅酶纯度和30倍浓缩的奶藓草，远超市面标准，所以我们人体的吸收率也会更高。 1次吃2颗心肝宝=200mg奶藓草+50mg辅酶Q10+复合维生素。 降低熬夜对心脏和肝脏的负担，方便省事，也不用担心各种产品叠加会不会过量。 如果你们或者家里老公经常熬夜的，包括经常要喝酒应酬，肝负担很重的，也可以入手这个。
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