道家真传《养神诀》，全文仅42字，字字千金，劝君日日诵持！

国学清韵，品鉴国学韵味

古语云：'心者，君主之官也。'心神相生，互为表里，乃养生修性之根本。今人常感神思倦怠，心绪不宁，殊不知此皆因心神失养所致。

心神之道，看似玄妙，实则存乎日用之间。静坐可观心，调息可养神，一念清净即是福田。

昔庄子谓'至人无梦'，盖因其心神安定；老子言'致虚极，守静笃'，亦在养此心神。今试解四句养心箴言，愿与诸君共参此中三昧，寻得安身立命之本。

【1】

神为心所主，养神必先养心。

  释义：精神受心念主导，要调养精神必须先修养心性。

    心若明镜，神若光影。镜明则光显，心正则神清。昔孟子言'求其放心'，正是此理。

    今人常感精神不济，多因心念纷飞，如猿猴攀枝，片刻不得安宁。若能收摄心神，如止水澄波，则精气自然充盈。

    譬如操琴，弦松则音哑，心乱则神疲。故养生之道，首在正心。

【2】

心静则神安，心动则神疲。

  释义：心念平静则精神安定，心念躁动则精神疲惫。

    水静则明烛须眉，心静则神清气爽。诸葛武侯'淡泊明志，宁静致远'，正是深得此中三昧。

    今人终日奔忙，心随境转，如风中秋叶，片刻不得停歇。殊不知一念静定，万缘俱寂。

    试看古松，虽经风霜而巍然不动；当学幽兰，处空谷而自吐芬芳。心安即是归处，何必外求？

【3】

心为神所主，养心必先养神。

  释义：心念受精神影响，要修养心性必先调养精神。

    此语看似与前矛盾，实则道出阴阳相生之理。神若衰微，心必恍惚；精若亏损，意必昏沉。譬如油尽则灯昏，水涸则鱼惊。

    故养生者，当知补精养气以安神，神安则心自定。昔人采药炼丹，非为长生，实为养此元神。今人不必效古，但得起居有常，饮食有节，便是养神妙方。

【4】

神安则心静，心动则神疲。

  释义：精神安定则心念平静，心念躁动则精神疲惫。

    譬如天地，清升浊降，循环不已。心神交养，如环无端。故修行之人，既要以心制神，亦要以神养心。

    陶渊明'采菊东篱下，悠然见南山'，正是心神俱安的境界。今人若能于繁忙中觅得片刻清闲，观云卷云舒，听风过竹林，便是最好的养心之道。

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