黑豆煮水能清热关键是健脾补肾，是孩子生长的天然助长剂

黑豆，孩子的天然助长剂。

养孩子总想让孩子长得高一点，壮一点，今天告诉大家的食养的方法就是黑豆。很多家长都知道，它能清热，关键实际上黑豆还能健脾补肾，是孩子生长的天然的助长剂。给孩子多喝一点煮黑豆水或者是黑豆搭配一些其他的食材。今天就分享这些方法给家长朋友。

孩子要想长高首先靠的是什么？就是脾要好，肾气要足。脾就是指的脾胃要好，营养能吸收，肾气要足，肾气是推动生长的原动力。黑豆恰恰就具有这样两个特性，所以应用好黑豆，春天孩子长高的黄金期才不至于落后。

黑豆色黑有敛藏之性，能够吸收掉身体多余的热气，它的色黑可以入肾，肾气不足的孩子要多吃一些黑豆这些食物类的食品。还有黑豆能入脾胃，起到健脾养胃的作用。黑豆平时怎么去吃能有效帮助孩子长高？

·第一个就是黑豆山药苹果水。黑豆山药都是健脾还能入肾，再加一些苹果，它含有各种氨基酸、维生素，给孩子煮水喝。黑豆一般是适量，一小把就行了。淮山药二三十克，再加上1/2的苹果，一起煮水20分钟。这个适合孩子脾胃虚弱、肾气不足，经常容易内热上火的孩子，给孩子当茶饮就行了。

·再分享一个方法。第二个方法就是黑豆核桃糊。黑豆一般适量就行了，核桃用两个，甚至还可以加一点点冰糖，放在一起，放在料理机里边或者是豆浆机里边，给孩子打成糊，喝起来味道比较好。这个起到补肾益智、强筋健骨的作用，特别适合肾虚、个子长得慢的孩子。

今天我就分享给家长朋友两个常用的食疗方，希望能够帮助家长。在孩子养育方面有什么好的经验。我想大家都不要私藏，在评论区告诉家长朋友，让更多的家长少走弯路，正确带好孩子。咱们下次再见。