24节气养生茶：谷雨

二十四节气之谷雨

“谷雨深春近，茶烟永日香”。新茶滋味清润，茶氨酸含量高。

春夏人体内火偏旺，用茶来清火正得其时。

谷雨时节，养肝依然是重点

特别要注意预防肝阳上亢和肝火。

这时候容易出现

咽痛、眼睛发红等上火症状

老年人容易血压升高

女性容易出现经期综合症

感觉烦闷，精神不集中，容易疲劳等

这时，在谷雨时上市的好东西

——茶

可以帮到我们

清肝养脾茶

原料：陈皮半个，蜂蜜，绿茶或白茶（胃溃疡患者、经期女性去掉茶）

做法： 

1. 半个陈皮掰碎，与适量茶一起冲泡

2. 茶水倒入杯中，晾温后加少量蜂蜜饮用。脾胃虚弱者、老年人平时饮茶也可以搭配陈皮、蜂蜜，来保护脾胃

这个茶方不仅在谷雨适合喝。老年人、脾胃很虚弱的人，四季饮茶都可以搭配陈皮、蜂蜜，来保护脾胃。

原料的功效

陈皮

当肝有问题时，首先伤害到的是脾胃。

脾胃弱的人喝茶，可以加陈皮。陈皮既能保肝，又能保护脾胃。

陈皮还有一个神奇之处，就是它能“嫁鸡随鸡、嫁狗随狗”——跟其他食物搭配时能增强对方的食疗功效。

陈皮配补药，能发挥补的功效；陈皮配排毒药，则能发挥排毒的功效；用陈皮来搭配食材，能发挥更大的保健作用。

蜂蜜

蜂蜜有消炎的作用，也有促进伤口愈合的作用。

经常久咳或有咽炎的人，咽喉部位会有增生或小的伤口，用蜂蜜来养护效果好。

茶

绿茶、白茶有助于清内热，消炎解毒，在咽喉部位多含一会儿，可以清咽护嗓。

（来源：《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著）