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导 读 作者践行改变的步骤提炼：红尘炼心的觉知启动
六实功课的群体实践
身体与意识的双重转化
规律与领悟：
二月份的《祈祷文》里提到：“红尘炼心，人人都是自修自得。” 当我们看清烦恼的根源时，就会发现外界无法将我们打倒，真正能打倒自己的，是那些尚未被察觉的妒忌、怀疑、懒惰与脆弱。 实际上，我们每个人都是自己的光，完全能够通过自身行动为自己赐福。尤其是在感受到压力的时候，更要学会给自己注入能量，以此中和负面情绪，平复内心。面对任何事情，都要做到看见、接纳、祝福。内心通畅了，事情自然也就顺遂了。 春节前夕，我们一同学习的 十多位老师相聚一堂。听了几位从外地学习归来的老师分享后，大家感受到，红尘炼心必须从扎实做好“六实” 功课开始，才能真正实现自修自得。于是，Z 老师、潘老师和我三人约定，春节放假期间，每天上午来我家小区练习拳操舞。 第二天上午 9 点，我们准时赴约。潘老师虽然是第一次接触拳操舞，但她基本能跟上动作。跳完第三、四节舞蹈后，大家都热得脱下了外套。潘老师感慨道，这套舞的拉伸力度丝毫不亚于瑜伽。 一套拳操舞结束后，Z 老师说：“明天我要去单位值班，得请一天假。”我回应道：“才刚开始一天，我们一定要坚定地执行计划，不能找任何借口，明天我们开车去你单位跳。”
还有一天，天气预报说会下雨，我询问她们还跳不跳，她们坚定地回答：“跳！”这份坚定让我十分感动，我说：“太好了！那我把车开出去，我们在车库里跳。”后来考虑到 Z 老师家的地下车库空间更大，我们便去了那里。 在每天的相处中，我们还约定：每天早起诵读“守护生命创造文”“大自在、大成功、大光明心诀”以及《道德经》原文和问道心得。 有一天，Z 老师问我：“是什么力量让你坚持不懈地跳拳操舞，还一直学用《道德经》呢？”我摊开手心，让她们看，然后再对比她们自己的。我的手心白里透红、富有光泽，而她们尽管年纪比我小，手心却是黄黄的，显得暗沉。 我说道：“红尘炼心，人人都是自修自得。是信念和责任感，让我坚定地走在学用《道德经》的道路上。做好六实功课，就是在为自己的生命充电。 和谐身心是我的责任，和谐家庭是我的责任，和谐事业是我的责任，和谐社会也是我的责任。做好这些功课，内心就能平静下来，内心平静了，身体自然健康，智慧也会得到提升，问题也就自然而然地化解了。” 听我这么说，她们表示要以我的手心为目标，努力让自己也变得更好。
过了一个别具一格的春节后，我们收获颇丰。潘老师刚开始跳拳操舞的时候，关节总是吱吱嘎嘎响，手脚又痛又不灵活，后来就变得轻松灵活了。更明显的变化是，她下巴上冒出了许多痘痘。潘老师说：“以前春节我都是早上睡到中午，躺在床上刷手机，而且越睡越觉得冷。但这个春节，我每天早起读经、跳舞，身体暖乎乎的，精气神十足。以前看到孩子整天打游戏，我心里就满是抱怨和责备，可一点用都没有，他根本不听。现在我选择看见、接纳、祝福，相信他会越来越好，因为我自己也在越变越好。” Z 老师在过去的一年里也总是抱怨，抱怨先生总为小事跟她争论是非，抱怨婆婆说话伤人，抱怨女儿不按她的想法行事。这让她自己痛苦不堪，有时甚至压抑得喘不过气。我们劝她要学会内观，道理讲了很多，可效果不佳。但这个春节，她认真做了功课后说：“我心情好多了，今天早上我和先生聊了很久，他没再和我争辩，女儿晚上学习也很认真。” 春节已然结束，但我们携手同行、共同做好功课的脚步并未停歇。我们三人约定，每天晚上去广场跳“拳操舞”，传播爱，让更多人受益。我们坚信，当更多人携手走在学用《道德经》的道路上，我们的生命定会愈发美好。 六实生命功课 诵读经典：成为有道的自己 每月一信：成为天地的风水磁场 特别说明： 点击关注道德经学用有声频道 |
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