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八十五式太极拳(方向)

 三居士 2025-04-18
杨氏太极拳85式,是由杨露禅及其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。

杨式太极拳85式,拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法由松入柔,刚柔相济,形成其独特的风格。

杨式太极拳85式拳谱

第一段

一、预备式(南)

二、起势(南)

三、揽雀尾:左棚(步向南面向西),右棚捋挤按(西)

四、单鞭(东)

五、提手上势(西南)

六、白鹤亮翅(东)

七、左搂膝拗步(东)

八、手挥琵琶(东)

九、左右搂膝拗步:左右左(东)

十、手挥琵琶(东)

十一、左搂膝拗步(东)

十二、进步搬拦捶(东)

十三、如封如闭(东)

十四、十字手(南)

第二段

十五、抱虎归山(西北),接揽雀尾(西北)

十六、肘底看捶(东)

十七、左右倒撵猴(东):左右左右左

十八、斜飞式(西南)

十九、提手上势(西南)

二十、白鹤亮翅(东)

二十一、左搂膝拗步(东)

二十二、海底针(东)

二十三、扇通背(东)

二十四、转身撇身捶(西北)

二十五、进步搬拦捶(西)

二十六、上步揽雀尾(西):右棚捋挤按

二十七、单鞭(东)

二十八、云手(南):五个

第三段

二十九、单鞭(东)

三十、高探马(东)

三十一、左右分脚:右分脚(东南),左分脚(东北)

三十二、转身蹬脚(西)

三十三、左右搂膝拗步(西)

三十四、进步栽捶(西)

三十五、翻身撇身捶(东南)

三十六、进步搬拦捶(东)

三十七、右蹬脚(东)

三十八、左打虎式(西北)

三十九、右打虎式(东南)

四十、回身右蹬脚(东)

四十一、双峰贯耳(东南)

四十二、左蹬脚(东)

图片

第四段

四十三、转身右蹬脚(东)

四十四、进步搬拦捶(东)

四十五、如封如闭(东)

四十六、十字手(南)

四十七、抱虎归山(西北),接揽雀尾(西北)

四十八、斜单鞭(东南)

四十九、左右野马分鬃(西):五个

五十、揽雀尾:左棚(南),右棚捋挤按(西)

五十一、单鞭(东)

五十二、玉女穿梭:左(西南),右(东南),左(东北),右(西北)

五十三、揽雀尾:左棚(南),右棚捋挤按(西)

五十四、单鞭(东)

五十五、云手(南):五个

五十六、单鞭(东)

图片

第五段

五十七、单鞭下势(东)

五十八、金鸡独立(东):左,右

五十九、左右倒撵猴(东):左右左右左

六十、斜飞式(西南)

六十一、提手上势(西南)

六十二、白鹤亮翅(东)

六十三、左搂膝拗步(东)

六十四、海底针(东)

六十五、扇通背(东)

六十六、转身白蛇吐信(西北)

六十七、进步搬拦捶(西)

六十八、上步揽雀尾(西),右棚捋挤按

六十九、单鞭(东)

七十、云手(南):五个

图片

第六段

七十一、单鞭(东)

七十二、高探马带穿掌(东)

七十三、十字腿(西南)

七十四、进步指裆捶(西)

七十五、上步揽雀尾(西),右棚捋挤按

七十六、单鞭(东)

七十七、下势(东)

七十八、上步七星(东)

七十九、退步跨虎(东)

八十、转身摆莲(东南)

八十一、弯弓射虎(东)

八十二、进步搬拦捶(东)

八十三、如封如闭(东)

八十四、十字手(南)

八十五、收势(南)

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