杨式太极拳85式,拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法由松入柔,刚柔相济,形成其独特的风格。 杨式太极拳85式拳谱 第一段 一、预备式(南) 二、起势(南) 三、揽雀尾:左棚(步向南面向西),右棚捋挤按(西) 四、单鞭(东) 五、提手上势(西南) 六、白鹤亮翅(东) 七、左搂膝拗步(东) 八、手挥琵琶(东) 九、左右搂膝拗步:左右左(东) 十、手挥琵琶(东) 十一、左搂膝拗步(东) 十二、进步搬拦捶(东) 十三、如封如闭(东) 十四、十字手(南) 第二段 十五、抱虎归山(西北),接揽雀尾(西北) 十六、肘底看捶(东) 十七、左右倒撵猴(东):左右左右左 十八、斜飞式(西南) 十九、提手上势(西南) 二十、白鹤亮翅(东) 二十一、左搂膝拗步(东) 二十二、海底针(东) 二十三、扇通背(东) 二十四、转身撇身捶(西北) 二十五、进步搬拦捶(西) 二十六、上步揽雀尾(西):右棚捋挤按 二十七、单鞭(东) 二十八、云手(南):五个 第三段 二十九、单鞭(东) 三十、高探马(东) 三十一、左右分脚:右分脚(东南),左分脚(东北) 三十二、转身蹬脚(西) 三十三、左右搂膝拗步(西) 三十四、进步栽捶(西) 三十五、翻身撇身捶(东南) 三十六、进步搬拦捶(东) 三十七、右蹬脚(东) 三十八、左打虎式(西北) 三十九、右打虎式(东南) 四十、回身右蹬脚(东) 四十一、双峰贯耳(东南) 四十二、左蹬脚(东) ![]() 第四段 四十三、转身右蹬脚(东) 四十四、进步搬拦捶(东) 四十五、如封如闭(东) 四十六、十字手(南) 四十七、抱虎归山(西北),接揽雀尾(西北) 四十八、斜单鞭(东南) 四十九、左右野马分鬃(西):五个 五十、揽雀尾:左棚(南),右棚捋挤按(西) 五十一、单鞭(东) 五十二、玉女穿梭:左(西南),右(东南),左(东北),右(西北) 五十三、揽雀尾:左棚(南),右棚捋挤按(西) 五十四、单鞭(东) 五十五、云手(南):五个 五十六、单鞭(东) ![]() 第五段 五十七、单鞭下势(东) 五十八、金鸡独立(东):左,右 五十九、左右倒撵猴(东):左右左右左 六十、斜飞式(西南) 六十一、提手上势(西南) 六十二、白鹤亮翅(东) 六十三、左搂膝拗步(东) 六十四、海底针(东) 六十五、扇通背(东) 六十六、转身白蛇吐信(西北) 六十七、进步搬拦捶(西) 六十八、上步揽雀尾(西),右棚捋挤按 六十九、单鞭(东) 七十、云手(南):五个 ![]() 第六段 七十一、单鞭(东) 七十二、高探马带穿掌(东) 七十三、十字腿(西南) 七十四、进步指裆捶(西) 七十五、上步揽雀尾(西),右棚捋挤按 七十六、单鞭(东) 七十七、下势(东) 七十八、上步七星(东) 七十九、退步跨虎(东) 八十、转身摆莲(东南) 八十一、弯弓射虎(东) 八十二、进步搬拦捶(东) 八十三、如封如闭(东) 八十四、十字手(南) 八十五、收势(南) |
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