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不幸罹患癌症，人们的第一反应往往是：我还能活多久？ 在接受了这个结果后，紧接着就会在内心发问：为什么是我？ 有些疾病，现代医学可以解释的很清楚，可有些疾病的病因却没有研究结果。 拿肺癌来说，肺癌病因至今尚不完全明确。 尽管如此，但一些明确会增加患病风险的因素，却是已知的。 肺癌的导火索，正是一些不起眼的小事。
01 如果没有香烟，肺癌可能会是一种罕见病 大多数肺癌发生在吸烟或以往吸烟的人群中。长期及重度吸烟者患肺癌的风险比其他吸烟人群更高。如果经常暴露于他人吸烟的环境中，无论是纸烟、雪茄或是烟斗，即使自己不吸烟，也会增加患肺癌的危险。 当人们吸入香烟的烟雾时，微小的颗粒物会损伤肺组织。随着肺组织的损伤，机体就会进行自我修复，但是一旦修复出现错误，比如某些细胞基因发生突变，那么细胞就可能发生癌变。 随着烟草的反复刺激，细胞自我修复就不断进行，这样就会使得修复出错的概率大增，从而使得发生癌症的风险大大升高。 预防建议 停止吸烟，远离二手烟和三手烟。 02 油烟机可以拯救“绝望主妇” 我从不吸烟、不喝酒，连二手烟、三手烟都注意躲开。基本不在外边饭店吃饭，不吃垃圾食品，作息规律，很少熬夜，怎么会得肺癌呢？ 随着体检意识的增强，医院临床工作中所遇到体检发现周围型肺癌越来越多，并且以不吸烟的女性患者居多，学界认为和她们长期接触厨房高温油烟有关。 排除掉主动吸烟和被动吸烟的影响，另一种常常被忽视却又经常出现在日常生活中的烟是----厨房油烟。  当食用油烧到150℃时，其中的甘油就会产生以丙烯醛为主的油烟成分，该类化学物质具有强烈的辛辣味，对眼、鼻、口腔、喉、气管等上下呼吸道粘膜会有强烈的刺激作用，长期反复的刺激是导致细胞突变的重要诱因。 当食用油加热到270-280℃时，其产生的油雾凝聚物亦是导致染色体损伤，引起细胞癌变的重要危险因素。 当油烟加入到锅内燃烧达350℃或以上时所产生的包含苯并芘、甲醛、巴豆醛、凝聚体等数百种化学物质与恶性肿瘤、糖尿病、心脏病、肥胖等疾病的发生发展有着千丝万缕的联系。 预防建议 减少煎炒类烹饪方式 确保厨房通风良好。 03 新房装修， 提防这些危险的装修材料 氡是一种天然放射性气体，无色无味，可谓“无形烟”。 世界卫生组织公布的最新研究成果表明，室内氡已经成为仅次于吸烟的肺癌第二大诱因。根据全球各地区平均的氡含量水平估算，由氡引发的肺癌病例占各地区所有肺癌病例的3%至14%。 科学发现，现在的许多建材如花岗石、大理石、地板砖、瓷砖等建材和水泥里都不同程度地含有氡等放射性物质。  一定要选用石材的情况下，尽量购买具有检测报告的石材；对于没有检测报告的石材，最好先请专家或有关权威机构进行放射性检测，确认放射性水平未超标再选购。 预防建议 使用环保装修材料，不要刚装修好就住进去，每天多通风，以降低室内氡的浓度。 04 长期户外工作警惕：PM2.5与肺癌正相关 大气污染以及日益严重的雾霾天气与肺癌之间的正向关联性，目前已得到国内外诸多专家和权威组织的证实。 研究认为，污染空气中的微小颗粒可以通过炎症伤害肺并损害DNA，这可能是引起非吸烟者患肺癌并死亡的直接原因。 作为雾霾天气“罪魁祸首”的细颗粒物，PM2.5主要来源于汽车尾气、工业生产排放的废气以及建筑工地和道路交通产生的扬尘。PM2.5可以承载十几种致癌物质，其中多环芳烃与肺癌的患病率有明显相关性。  预防建议 空气质量不好时，出行佩戴口罩。 05 职业暴露患病风险高 石棉是公认的致癌物质，接触者肺癌、胸膜和腹膜间皮瘤的发病率明显增高，潜伏期可达20年或更久。 此外还有砷、铬、镍、铍、煤焦油、芥子气、三氯甲醚、氯甲甲醚、烟草的加热产物以及铀、镭等放射性物质衰变时产生的氡和氡子气，电离辐射和微波辐射等。  对于某些有证据表明能够致癌的职业暴露因素，应予以改善。 目前，国家已经具有相关的法律，我们应对身边的违法行为予以监督和举报。督促企业通过改造生产工艺或流程，减少有害物质的产生；改善工作场所的通风环境，降低空气中的有害物质浓度；在化学或粉尘污染的环境中工作者，予以防护口罩或面具的保护等。 预防建议 增强自我保护意识，做好个人防护。 06 爱生闷气容易被肺癌盯上 长时间爱生闷气，性格孤僻内向，称为癌症性格，容易被肺癌等盯上。 很多人并不知道，狭隘嫉妒、好生闷气、抑郁等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。为了不让肺癌有机可乘，大家应倡导健康生活方式，要多同家人、好友沟通交流，及时化解不良情绪，尽可能地减少“心理污染”。 维生素是抗氧化物，多吃富含维生素的蔬菜水果，有利于防止氧自由基对人体的伤害，对于预防一些慢性疾病有重要作用，尤其是心脏病和癌症。 摄入维生素不足会增加患肺癌的危险，一般来说，从正常饮食中补充，不建议依赖保健食品。 |
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