陈皮这样喝赶走体内湿气‼️陈皮搭配
什么是湿气⁉️
通常有两种，外湿|内湿
1⃣️外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病。
2⃣️内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
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湿气重会有什么困扰⁉️
湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。
舌头黄中带腻，还影响肠胃功能，导致皮肤粗糙、身体虚胖、减肥反弹等。
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🍊温和祛湿，选说起祛湿，首先想到的是薏米，赤小豆等。它俩是利湿把体内的湿气、废物转化为尿液排出去，- -般来说稍微有点寒。陈皮胜在它的温性，不像干姜那么热，它能温和的调理我们体内的湿气。
那么新会陈皮搭配哪些喝去湿气作用更好呢
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1⃣️陈皮+茯苓+山楂
⭐️陈皮有行气健脾胃、化湿止咳化痰作用;茯苓性温，味甘、淡，有芳香化湿、健脾胃的作用，山楂促进消化。三者配搭可以提高去湿气作用。
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2⃣️陈皮+姜片+红枣
⭐️干姜温中散寒、化湿祛痰，红枣能健脾益胃。配搭陈皮泡水喝，可以提高肠胃消化吸收水液作用，帮助体内湿气排出来，并且红枣味甘甜，可以改进口味。
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3⃣️陈皮+姜片+甘草
⭐️干姜能温中散寒、化湿祛痰，甘草能调和诸药，改进口味。配搭陈皮泡水喝，不但去湿气作用强，添加甘草也会中和口感。
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4⃣️陈皮+党参+白术
⭐️党参能健脾益气，白术能健脾益胃、化湿中和，配搭陈皮泡水喝，可以提高肠胃消化吸收水液作用, .帮助身体湿气排出来。
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5⃣️陈皮+薏米+枸杞
⭐️薏米为常用的利水渗湿药，和陈皮枸杞搭配，利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热。
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除了喝陈皮水调理，还建议饮食清淡、适量运动、保证睡眠充足、经常泡脚等等。
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