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一个人的脾胃好不好，首先自己是最能感受到的。一旦身体内部出现了问题，那么外在肯定会有一些表现。 脾胃不好时，身体会发出很多信号，例如下面这些： 1、食欲不振，对食物缺乏兴趣，食量减少； 2、饭后腹胀明显，稍微吃凉的、油腻的食物也可能出现腹泻； 3、大便稀薄或便秘，容易粘在马桶上，部分人大便会很干，或者是先干后稀。 4、感到疲倦、无力，精力不济，比正常人更容易劳； 5、面色常表现为萎黄或淡白，缺乏光泽，比较干燥； 6、舌淡、苔白，舌体胖大，边缘可能有齿痕。 7、畏寒肢冷、四肢不温，喜欢温暖的环境。 这些症状表现是最先能感受到的，除此之外，脾虚严重的人，还有2个表现很难被发现，《黄帝内经》中记载“实则必见，虚则必下”。 中医讲啊，很多“虚症”，都会在对应的穴位上出现“凹”的变化，就好比地下水土不足时，地面会塌陷一样。 而脾虚也一样，首先就是可能会出现：舌中凹陷。 舌头就不用说了，它就好比一张人体地图，每一片都有相对应的脏腑，它的变化也在告诉我们身体的状况，例如舌尖反映的是心肺问题，舌根反应肾脏问题，而舌中呢，就代表着脾胃问题。 中医认为脾胃虚弱时，其运化水谷精微的能力减弱，导致气血生化不足，无法充分滋养舌体，从而出现舌中凹陷的症状。此外，脾胃虚弱还可能引发阴津虚和精血虚，进一步加重舌中凹陷的表现。 还有一个凹陷部位就是：足三里  足三里在外膝眼下三寸，即四指宽度，胫骨外一横指处。 足三里是胃经的重要穴位，刺激此穴可增强脾胃的运化功能， 同时，如果摸到这个穴位，发现有明显的凹陷时，说明你的脾胃阳气余额正在告急！ 那为什么说这样的人还容易长结节呢？ 脾胃虚弱时，运化水湿的能力减弱，容易导致水湿内停，进而形成痰湿。痰湿是一种病理产物，具有粘滞、重浊的特性，容易在体内积聚。形成痰瘀互结的局面。长时间积累就可能形成结节。 所以通常有结节的人，此外这些，体内还会有血瘀的表现，例如舌下静脉迂曲、怒张。 那么，对于这些情况，要如何改善呢？ 其中，最简单的一个方法就是刺激足三里。 艾灸足三里来调理脾虚效果是最好的，可以健脾和胃、祛湿化痰、补益气血。 最简单的办法就是按摩，力度要适中，每天每侧按压5~10分钟，感到酸胀即可。 如果有条件的话，可以进行艾灸。每穴各灸15分钟，隔日一次或每日一次，具体灸量看体质。  同时，对于症状比较明显的，尤其是体内有结节的人群，一定要配合服用汤药。 如果体内湿气重，脾虚还有结节，需要使用健脾祛湿的中药改善体质，阻止结节的进一步生长，然后还要进行软坚散结，对已然出现的结节进行攻破。 总之，每个人的情况都不是完全一样的，一定要咨询相关专业医师。 |
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