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日常门诊中，我见过太多被肥胖困扰的患者，一检查出脂肪堆积超标，整个人都陷入焦虑，不少人第一反应就是赶紧节食或者尝试各种减肥药。 先别急，今天我就给大家分享一个简单、低成本的减脂好办法。 在中医看来，肥胖的形成，主要是身体脏腑功能失调，尤其是脾胃运化失常，导致痰湿内生、气血瘀滞。再加上现代人久坐少动、饮食不节，进一步加重了脂肪堆积。所以，要想解决肥胖问题，就得从健脾祛湿、化痰散结、活血化瘀入手。  我要说的这个宝贝，就是茯苓。茯苓有健脾渗湿、宁心安神的功效，像一位勤劳的“清洁工”，能把身体里多余的痰湿“打扫”干净。而且茯苓还能增强脾胃的运化功能，让身体更好地吸收营养，排出废物。 再搭配上我们厨房里常见的生姜，效果更是如虎添翼。生姜能温中散寒、促进血液循环，帮助身体排出多余的湿气和寒气。 具体怎么做呢？取茯苓，研磨成细粉，加入切碎的生姜 ，用开水冲泡成糊状。每天早上空腹喝一杯，坚持一段时间，你会惊喜地发现身体的变化。 希望这个小方法，能帮到那些被肥胖困扰的朋友们，不用花大钱，也能轻松调理身体，把多余的脂肪统统“赶跑”！  |
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