 人道和武学修炼营“防身、健身、养生、悟道”。 古传拳法不是一个拳种，特指人道和武校严格按照古代人传拳的方法，教授“实用拳法，形意拳”的方法。 武学：指武术练习、学习的简称。 1、头是头，手是手，每个部位要分出阴阳， 旋转加上立体的动作，是螺旋缠丝。 2、拧毛巾以中线为轴；提水、六封四闭以前胯至前肩的线为轴，肩膀不起，头不能动，拉里面。肘是胳膊的丹田。不管对方怎么推，都不能让他推到中轴，就像旋转门，永远让对方擦着中轴过去。 3、练的是结构力，惯性练到别人身上不是练在自己身上。见骨头捏碎才有功夫。一个动作练到十万遍，才会出功夫，从开肘、肩、胯最基础的练习。 4、六封四闭中肩肘手关系:肩、手不动、肘向肩与手的连线(轨道)上合。拦擦衣第三动:收(肘)出脚，上面变小下面变大。 5、膝不动，回肘开胯转腰。身体拧开，每个部位是坚实的不是松松垮垮，里边带着劲。胯开了下面能定住，脚底下能抓住地，立轴没动，转多了头顶能拔出来。 |
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