|
01 事实之所以不能改变大多数人的观点，是因为大多数人不是用事实来形成观点的。相反，他们用自己的观点来形成自己的 '事实'。 02 03 你要明白，任何问题都不是孤立存在的，一定有人曾经遇到过，并且已经有更好的解决办法了，只是我还不知道。我不应该在黑暗中独自前行，去重新发明轮子，也许我的顿悟，只是别人的基本功。 ——杰克·特劳特《定位》 04 拖延是目标不清晰。 你想要达成的目标没有紧迫性、意义或优先级，所以你只会选择做一些分散注意力的事情。 你不需要强迫自己停止拖延，你需要找到一些更值得去做的事情。 05 有个小女孩给三毛写信说自己生活太过不幸，希望三毛能给她建议把她从地狱带到人间让自己重新站起来。 三毛回信里有句让我印象很深，她说：「我看见你相当积极在吸吮你的伤口，难怪它不能结疤。」 「我看到你怨天，我看到你尤人，我没看到你跟向上的心合作。」 伤害已经造成，有恨有痛苦是当然的，但是不能自己沉溺在过去和痛苦之中。 06 投身于你热爱的活动，只管去做。 没人能真正弄明白人生的意义，但这并不重要，去探索世界吧！ 几乎所有的事情，只要你深入钻研，都会变得无比有趣。 在你最热爱的事情上，尽情投入时间和努力。别总想着“要成为什么样的人”，而是去思考“你想做什么事”。 ——理查德·费曼 07 读书的本质就是一次次告别，告别家乡，告别父母，告别同龄人，告别昨天的自己……这种涵盖了空间、时间和精神层面的不断告别，就是无论是广义还是狭义上的读书所能带给我们的全部。只不过，告别之后，我们该往哪里走？ 每个人给出的答案都不一样，有的从漏斗底端向上走，越走越宽，有的从顶端向下走，越走越深，有的在漏斗里横着走，越走越舒适。 08 这是最好的活法，也是最难的活法： ①接受一切不尽如人意又无法改变的事情。接受是一种能力，也是一种能量。 ②学会沉默不语。 有时候终日不发一语也是一种境界。 ③情绪波动性趋向于零。 无论大事，小事，每临必有静气。喜怒哀乐，成败利钝，都付之一笑。 09 其实克制力是一种顶级的张力，无论男女都是。 他们身上自带的稳定与秩序感是最吸引人的，他们有非常强大的内在力量。它的本质是“选择自由”，它不是压抑欲望，而是通过理性决策，让人摆脱短期冲动的绑架，是真正掌控了生活的方向。 培养克制力的公式：清晰的长期目标 + 减少决策消耗的习惯系统 + 适度的自我关怀 = 可持续的自我控制 10 提升自己主体性可以做的事： -每周坚持深度阅读 -建立“不做什么”清单，理清自己的界限 -不要把“对不起”放在嘴边（不好意思，但我认为……/对不起，我能问你……），没做错事情就不要道歉 -练习拒绝 -认真对待自己的愤怒，站在自己这边 -不要在乎那些不重要的人和他们对你那不重要的看法 -远离有毒的关系 -遇到凝视，就凝视回去 -调整语言结构，把“我不适合XX”改成“XX不适合我” -习惯自己做决定 -尝试新领域，学习也可以，去新的地方旅行也可以 -不要把自己当成受害者，不要把拯救自己的权力交给别人 |
|
|
