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今天是星星日更860天 🍃 周六周日出去玩了两天，干脆连电脑也没打开，周一一大早我就先把日课放在第一顺位了。 在写完周末两天的日课时，我忽然感叹道：原来我已经在不知不觉中，走过了一段不小的路。 这一段路，不惊天动地，却层层叠叠地刻在了生活的细节里。 就像上周六早上，我和郁姐姐聊了一会儿天。说长不长，说短不短，但聊完之后，我就我们聊天的过程在脑子里做了一个简单的复盘。 这也是这两年我慢慢养成的能力——不是为了纠错，而是为了更清晰地看见自己。 通过我俩之间的对话，我看到了一点，就是我很容易看见对方的好，并忍不住给予真诚的嘉许。 这也许是我性格中的柔软部分，是我无法隐藏的温情底色。 即便在人际关系中我越发务实、边界感越清晰，但那份柔软，好像从没离开过我。 但现在的我开始尝试做一点改变：让语言更务实、更具体。 我希望那份看见不仅仅是情绪上的温暖，也能带着实际的触感。 比如不单单只是说「郁姐姐，你真的很棒」，而是说「郁姐姐，你在那个多变的场景里还能坚持自己的价值观，我看见你特别清楚地知道自己要什么，那真的很了不起」。 这样的表达就不会显得苍白无力，或者说只是情绪上的抚慰，而是一种真正有力量的看见。 具体的看见，才有可能成为我们彼此成长的土壤。所以，从这一点上看，我为我的务实点赞。 再一个，就是我不再急着成为「更好的人」了。这几年，「自我成长」这件事在我生命中有着举足轻重的位置。 但慢慢地我发现，很多时候，我在追求更好的路上，会下意识地否定当下的自己。 我急着去蜕变，急着成为那个「更强大、更温柔、更优秀」的自己。 可是在不断追赶的过程中，有时候也会给我带来焦虑、批判、内耗。 直到最近，我渐渐地开始接受一个念头：哪怕我曾经忽略了自己，哪怕我习惯了委屈，哪怕我并不完美，也依然值得被善待、被理解、被爱。 我不再把成长当成对旧我的审判，而是一次次的温柔修正。 我开始允许自己原样存在，并相信，每一次坦然面对，都藏着改变的种子。 我也在一点点修正我的表达。曾经的我，说话很重情绪。容易兴奋、容易鼓励、容易带着爱冲出去——但也可能在不知不觉中模糊了边界。 现在的我，慢慢在练习：表达不是为了感动对方，而是看见自己。 我试着说出更实在的表达，而不是空泛的认同；我试着用更有结构的语言去传递理解，而不是只靠情绪共鸣。 语言是有能量的。我想让它变得更清澈、有支撑、有温度、也有方向。 我越来越相信——真正的成长，不是把过去的自己推翻，而是理解自己、拥抱自己、然后一点点修正自己。 就像一棵树自由生长了好多年，它长出了很多的旁枝，我想修剪一下，不是要砍掉整棵树，而是给它一个方向、一个支架、一个阳光的角度。 慢慢的，它就会自己向着更稳固、更挺拔的方向生长。 我也是这样。我不急于成为谁，我不再用「做得好不好」来判断自己的价值。我只想走得更真实一点，更踏实一点。 每一次修正，都是一种更深层的爱自己。爱自己，不一定要「更好」，而是更近。 以前的爱自己，我理解得太功利：以结果为导向，以变化为标准。 比如，要有进步才算值得爱，要变瘦、变自律、变积极才值得赞赏。但现在我明白了，真正的爱自己，是一种靠近。 靠近自己真实的情绪，靠近自己身体的感觉，靠近自己的节奏。 这份靠近让我不再硬逼着自己「必须XX」，而是允许自己缓一缓、慢一点、甚至停一停。 这份允许里我看见的是信任——我相信我的内在有自己的节奏，它知道什么时候该突破，什么时候该休息。 往高级了说，修正的背后，是我选择有意识地活着。为什么我会开始修正自己？因为我不想继续「自动驾驶」了。 过去的近30多年，我都在无意识地生活，活在惯性和应付里。而修正自己，就是我从无意识转向有意识的开始。 我看见我表达太虚泛了，于是我练习具体表达；我看见我总在讨好，于是我练习说出真正的理由并拒绝；我看见我容易急于求成，于是我练习稳定的节奏；我看见我忽略自己的感受，于是我每天写下感恩和觉察。 一点点，不多。但正是这点点滴滴，让我越来越觉得，我拥有了自己的生命主动权。 人生没有「一次到位」的完美改变，只有无数次的温柔修正。每一个我试图「真诚表达自己」的行为，每一个我停下来照顾自己情绪的时刻，每一个我把「做更好的人」换成「拥抱当下自己的念头」，都是在修正我自己旧有的模式，也是我在为自己走出一条全新的路。 所以，我不怕走慢，不怕走偏。只要我有心，我就始终在靠近更完整的自己。 温柔而坚定地修正自己，是做人最有力量的姿态。  ·······END·······  ~简介：我是星星，坐标武汉，继日更的小习惯养成后，我又开始慢慢培养了自己的一些其他小习惯，如：跑步、阅读、书法、日日成事......这些小习惯的培养让我越来越有力量。我又把这些滋养我的小事沉淀下来，就形成了正向的我的赋能循环。 |
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