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梅子黄时雨潇潇，三伏将至暑气嚣。近来接诊中发现，昼夜颠倒的现代生活方式正悄然酝酿着一场'不寐危机'。 失眠之症古称'目不瞑'，今人常见入睡困难、夜寐易醒、晨起倦怠等症，更有甚者彻夜辗转难眠。究其根本，实乃阴阳失衡之兆。《黄帝内经》有云：'阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。'现代人思虑过度伤脾，熬夜耗阴损肝，久坐少动碍气机，终致阳不入阴，神不守舍。 临证多见四类证型：肝郁化火者多伴口苦目赤，心脾两虚者常见心悸健忘，阴虚火旺者多现五心烦热，痰热扰心者每见胸闷脘痞。更有顽固性失眠迁延日久，形成'虚烦不得眠'的恶性循环。 今分享国医大师调治失眠的经典验方——安神定志饮 方组：酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草、夜交藤、合欢皮、珍珠母、百合、生地黄、黄连、肉桂 方解暗合'调阴阳、和五脏'之旨： 川芎为血中气药，与酸枣仁构成动静相宜之对药，既能活血通络，又可防滋腻碍胃。更佐黄连清心火，肉桂引火归元，暗合交泰丸'交通心肾'之妙。 夜交藤、合欢皮这对'安神双子'，取象比类以藤类通达之性疏解郁结，以皮类收敛之质安定神志。珍珠母重镇安神，恰如给躁动心神覆上'定海神针'。 尤妙在百合、地黄这对滋阴组合，针对现代人熬夜伤阴的体质特点，既能清虚热，又可养真阴，使阳得阴助而生化无穷。 此方融养肝血、清心火、健脾土、滋肾水于一体，标本兼治而不忘顾护脾胃。临床应用时随证加减：潮热加地骨皮，胸闷添郁金，健忘佐远志，形成个性化调治方案。 需要特别提醒的是，失眠调治需遵循'三分治七分养'的原则。建议亥时（21-23点）就寝以养三焦，晨起食小米粥健脾安神，午后申时（15-17点）揉按内关、神门二穴疏通心气。唯有药疗与养生相得益彰，方能使阴阳重归平衡，夜夜得享'黑甜乡'之乐。 |
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